南昌有不少免费又好玩的地方，涵盖历史文化类、自然风光类和城市休闲类，以下是一些推荐：
历史文化类
- 八一起义纪念馆：这是为纪念南昌起义而建立的专题博物馆，也是了解中国革命历史的重要场所。馆内珍藏着大量与南昌起义相关的文物、史料、照片等，通过丰富多样的陈列展示，生动再现了南昌起义的光辉历程。景点南昌八一起义纪念馆
- 江西省博物馆（新馆）：是一座集文物保护、文物考古、历史、自然标本、艺术研究为一体的综合性博物馆。馆内设有多个展厅，收藏了大量的江西古代青铜瓷器、书画、革命文物等，如著名的商代青铜双面神人头像、元代青花釉里红瓷仓等，让游客可以深入了解江西地区的历史文化变迁。
- 八大山人纪念馆：是为纪念明代画家朱耷而建，也是中国第一家古代画家纪念馆。馆内展示了八大山人的大量书画作品，其作品以独特的艺术风格和深刻的思想内涵而闻名，同时纪念馆所在的园林环境优美，古树环绕，青砖灰瓦，充满了古朴典雅的气息。
- 南昌县博物馆：馆内藏品丰富，通过各类文物展示了南昌县从古代到现代的历史变革，对于了解南昌地区的地方历史文化具有重要意义。
自然风光类
- 艾溪湖湿地公园：是南昌唯一的一块典型城市天然湿地，也是一个天然氧吧。公园内绿树成荫，湖水清澈，有众多的候鸟在此栖息，还设有步行道、自行车道等，供游客休闲漫步、骑行，欣赏湖光山色。
- 瑶湖：是南昌较大的天然湖泊，素有“天上瑶池，地下瑶湖”之美誉。湖边有大片的草坪、绿树、鲜花和沙滩，风景优美，空气清新，适合野餐、放风筝、散步等，是亲近大自然的好去处。
- 梅岭国家森林公园：素有“小庐山”之称，这里自然风光优美，群峰叠翠，峡谷幽深，瀑布飞泻，有众多的自然景观和生态资源，如狮子峰、神龙潭、紫清山等景点，是徒步旅行、登山健身、观赏自然景观的好去处。
- 圣水堂森林公园：公园山峦重叠、林木葱茏，漫步其中，满眼绿色，能让人充分感受大自然的惬意和宁静，是休闲避暑、吸氧洗肺的好地方。
城市休闲类
- 秋水广场：位于红谷滩区赣江中大道与雄州路交叉口，是一座以音乐喷泉为主题的城市广场。每晚都会有音乐喷泉表演，喷泉随着音乐的节奏和灯光的变幻，展现出各种优美的造型，非常壮观，同时还可以沿着江边的文化长廊散步，遥望对岸的滕王阁美景。
- 八一广场：位于南昌市中心位置，是南昌城的标志性建筑，广场面积为7.8万平方米，整体划分南部纪念区、中部中心文化区和北部市民休闲区，有八一南昌起义纪念塔、八一升旗台、八一军史石刻大事记等标志性景观，是市民休闲、娱乐、集会的重要场所。
- 南昌699文化创意园景区：集合了艺术、文化、创意和休闲等元素，园区内有许多创意工作室、艺术画廊、特色店铺、餐饮场所等，经常举办各种展览、演出、创意市集等活动，充满了浓厚的艺术氛围和创意活力，是年轻人和艺术爱好者的聚集地。
- 赣江市民公园四期：位于江边，视野开阔，公园内的霓虹水带桥是拍照的好地方，夜晚时分，霓虹水带桥灯光亮起，与江水相互映衬，景色十分迷人，是市民休闲散步、欣赏江景的好去处。