以下是宁乡一些适合跑步且好玩的地方：
宁乡香山国家森林公园
- 自然景观优美：公园属于衡山余脉北支，森林区系起源古老，成份复杂，堪称湘中丘陵区的种质基因库。这里森林季相变化万千，有竹林云海、香山烟雨、棋盘巨石、宝塔神树、响鼓潭瀑布、烈马卧槽等50多个知名景点，跑步过程中可尽情欣赏大自然的生态和谐美景。
- 空气清新宜人：处在中亚热带湿润气候区，长年雨量充沛，为野生动植物生息繁衍创造了良好的自然环境，高比例存在的珍稀濒危物种为同类地区罕见，空气清新，负氧离子含量高，非常适合跑步锻炼。
- 跑步路线多样：公园面积较大，有多种路线可供选择。可以沿着山间小道穿梭于森林之中，感受静谧与美好；也可以围绕龙凤峡等景区的溪流奔跑，听着潺潺流水声，享受别样的惬意。
宁乡沿江风光带
- 风景秀丽：沩水边的沿江风光带，有婀娜多姿的柳树、十里飘香的桂花树、形态各异的罗汉松等，绿树成荫，让人心旷神怡。清晨或傍晚时分，阳光洒在沩河上，波光粼粼，景色十分迷人。
- 设施完善：风光带配备了平整的步行道和跑步道，道路状况良好，适合不同速度和水平的跑步者。同时，沿途还设置了休息长椅、路灯等设施，方便跑步者休息和夜间跑步。
- 氛围轻松：清晨可以看到老人打太极拳、老奶奶跳扇子舞；傍晚则音乐响起，树上彩灯、地上射灯亮起，喷泉也开始表演，还有孩子们玩耍嬉戏，大人们跳舞散步，在此跑步可以感受浓厚的生活气息和轻松的氛围。
宁乡金洲湖国家湿地公园
- 湿地景观独特：公园以沩江为主体，拥有永久性河流湿地、泛洪平原湿地、湖泊湿地、沼泽湿地等多种湿地类型，总面积达1427公顷。跑步时可以欣赏到广阔的水域、河心洲、湿地植被等独特景观，还能看到各种候鸟和水生动物，充满自然野趣。
- 生态环境优良：作为一个大型的湿地公园，这里生态系统相对完整，空气清新，水质优良，为跑步提供了健康的环境。公园内的“一线、两带、三区、三主题”布局，使得跑步路线丰富多样，可以沿着沩江两岸的风光带奔跑，也可以在生态保育区、宣教服务区、观光休闲体验区等不同区域选择适合自己的路线。
- 文化底蕴深厚：沩江是“宁乡母亲河”，沿途有着厚重的历史人文古迹、丰富的乡土民间传说。在跑步过程中，还可以参观金洲湖、金洲风雨廊桥、鳝鱼洲、状元楼等景点，感受宁乡的历史文化底蕴。
宁乡喻家坳乡
- 乡村风光迷人：喻家坳乡有“栀子小镇”的美誉，这里建成了三个栀子花基地，精心打造万亩栀子花海。跑步时，能携油菜余香，嗅栀子芬芳，欣赏到大片的栀子花田以及周边的田园风光，还能路过龙虾基地等，感受乡村的独特魅力。
- 赛事氛围浓厚：长沙市第二届乡村欢乐跑暨四季花海跑曾在此举办，比赛线路从玉花广场开始，途经栀子花基地、龙虾基地，最终折返至终点玉花广场，全程约10公里。即使没有赛事，也可以按照比赛路线进行跑步，体验在花海和乡村田野间奔跑的乐趣。
宁乡黄材水库
- 湖光山色优美：黄材水库周边绿草如茵，蓝天深邃，水库大坝上的草坪与蓝天、斜坡相互映衬，拍出来很有漫画感。在这里跑步，仿佛置身于一幅美丽的山水画卷之中，清晨或傍晚还可以欣赏到日出日落的美景，水面在阳光的照耀下波光粼粼，景色十分壮观。
- 空气清新宁静：远离城市喧嚣，周边生态环境良好，空气清新，没有城市中的噪音和污染，让人在跑步过程中能够放松身心，享受大自然的宁静与和谐，是一个很好的天然氧吧。
- 跑步路线选择多：可以沿着水库大坝跑步，感受大坝的雄伟和水库的广阔；也可以在水库周边的山间小道上穿梭，欣赏到不同角度的湖光山色和自然风光。