福州有不少适合早上游玩的地方，以下是一些推荐：
历史文化街区类
- 三坊七巷
- 特色景点：被誉为“里坊制度活化石”和“明清建筑博物馆”，由衣锦坊、文儒坊、光禄坊三坊和杨桥巷、郎官巷、塔巷、黄巷、安民巷、宫巷、吉庇巷七巷组成。可以参观严复故居、林觉民故居等名人宅邸，感受他们的家国情怀和文化底蕴；在南后街欣赏古色古香的建筑，购买特色手工艺品；还可以去林则徐纪念馆，了解这位民族英雄虎门销烟的壮举。
- 游玩时间：建议安排2-3小时。
- 上下杭
- 特色景点：早年是福州的商业中心和航运码头，有着“福州传统商业博物馆”之称，有三通桥、星安桥等古桥，以及永德会馆、古田会馆等会馆建筑，承载着福州的历史记忆和商业文化，在这里可以感受岁月的沧桑变迁，领略不同地域的建筑风格和文化特色。
- 游玩时间：1-2小时左右。
自然风光类
- 鼓山风景区
- 特色景点：是福州最著名的风景区之一，山上胜迹众多，林壑幽美，引人入胜。可以徒步登山，欣赏沿途的摩崖石刻等自然和人文景观；也可以乘坐缆车，俯瞰福州城景和闽江风光；到达山顶后，可参观鼓山十八景、涌泉寺等景点。
- 游玩时间：半天左右。
- 烟台山公园
- 特色景点：依托于烟台山公园及周边的历史建筑进行商业改造，打造成了一个人文休闲生活场所。这里既摩登又充满历史韵味，有各国风格的建筑，在观景台上能俯瞰整个城市的美景和迷人的江景，还可以漫步其中，拍照打卡，品尝美食。
- 游玩时间：2-3小时。
宗教文化类
- 西禅寺
- 特色景点：是中国著名的佛教寺庙之一，名列福州五大禅寺之首。寺庙的大殿高耸伟岸，寺内还有唐朝时栽种的荔枝树，为寺庙增添了一份历史的厚重感。在这里可以聆听钟声悠扬，让心灵得到片刻的宁静。
- 游玩时间：1-2小时。
- 泛船浦天主堂
- 特色景点：福州最大的天主教堂，建筑风格独特，具有浓厚的宗教文化氛围，其正门在一条小胡同里，周边环境清幽，教堂内部的装饰和建筑结构都很精美，值得一看。景点福州泛船浦天主堂
- 游玩时间：0.5-1小时。