洱海和沙溪是两个不同的地方，都位于云南省大理白族自治州，各自有许多值得一游的景点，以下是一些主要景点介绍：
洱海周边景点
- 洱海公园：始建于1976年，位于大理市洱海南路1号，在洱海南端，是游览苍山洱海风景区的首站。公园内有山有水，山上山下林木繁茂，亭、台、楼、榭相互呼应，还有海心亭长廓、游泳场、动物园、植物园、游乐场、望海楼、观海长廊等景点。景点大理洱海公园
- 喜洲古镇：是白族聚居的城镇，保存着许多白族传统民居建筑群，以四方街为中心，有严家大院、董家大院等典型的白族庭院建筑，建筑雕梁画栋，斗拱重叠，翘角飞檐，充分体现了白族人民的建筑才华和艺术创造力。景点大理喜洲古镇
- 双廊古镇：位于洱海东北岸，是观赏洱海和苍山的绝佳地点之一。古镇内有许多特色客栈和餐厅，还有南诏风情岛，岛上有南诏行宫等建筑，展示了南诏文化的独特魅力。景点大理双廊古镇
- 小普陀：是洱海东部海域的一个小岛，形似一颗圆形的印章，因此又叫海印。小普陀周长只有200多米，全由石灰岩构成，岛上建有观音阁，在阁内供奉着观音菩萨，是洱海著名的佛教圣地之一。景点大理洱海小普陀
- 蝴蝶泉：坐落在大理点苍山云弄峰下，泉水清澈如镜。每年到蝴蝶会时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞，首尾相衔，蔚为奇观。景点大理蝴蝶泉
沙溪古镇景点
- 寺登街：位于寺登村沙溪坝中央，在鳌峰山与黑惠江之间，建于元明之交，是由四方街、东巷、南北古宗巷四个街区构成的古街市，是西南丝绸之路和茶马古道的必经之地，街道两侧林立着各种商铺、客栈。景点大理沙溪古镇寺登街
- 四方街：为寺登街四个街区之一，清光绪三十年（1904年）由寺登街街长赵泾用红砂石铺就，呈长方形。东面为古戏台，西面为兴教寺，两侧民居则多采用前铺后马店的建筑形式，是沙溪古镇的核心区域，曾经是茶马古道上的重要交易场所。景点大理沙溪古镇四方街
- 兴教寺：是寺登街的核心，建于明永乐十三年（1415年），为一进三院建筑，由大殿、二殿、观音楼和寺门等建筑组成，是我国目前保存规模最大的、极具代表性的白族“阿吒力”佛教密宗寺院，2006年被国务院公布为第六批全国重点文物保护单位。殿内保存有许多精美的明代壁画，艺术风格与宋代《大理国梵像卷》一脉相承。景点大理沙溪古镇兴教寺
- 古戏台：又称魁阁，位于四方街东面建筑群中央临街位置，整体坐东朝西，是沙溪古镇寺登四方街上最高的建筑。古戏台主体建筑结构为魁星阁，为三重檐土木建筑，其建筑高三层（实为四层），前为戏台，后为高阁，出檐十四角，底部架空突出于街道，始建于清代嘉庆年间，是白族居民敬奉魁星的地方，也是举行戏曲表演等活动的场所。景点大理沙溪古镇古戏台
- 寨门：沙溪古镇的寨门分为上下两层，上置门楼，置碉堡，有望孔可以驻兵防守，主要用于防御匪徒。原有东、南、北三个，其中东寨门通往大理，北寨门通往西藏，南寨门通往沙溪南面的各个盐井，如今只有东寨门保存完好，北寨门早已无存，南寨门是重建的。景点大理沙溪古镇寨门
- 玉津桥：位于沙溪古镇黑惠江之上，是茶马古道的必经之路，桥身造型优美，与周围的山水田园风光相互映衬，构成了一幅美丽的画面。景点大理沙溪古镇玉津桥
- 石宝山：距离沙溪古镇约7.7公里，是剑川的4A级必打卡景点。山上有许多珍贵的石窟，石窟内的造像精美，具有很高的艺术价值和历史文化价值，是研究南诏、大理国历史文化的重要实物资料。景点大理石宝山