东莞有不少好玩解压的地方，以下是自然景观类、文化艺术类、休闲娱乐类等不同类型的好去处：
自然景观类
- 东清湖湿地公园：被称为东莞的“小洱海”，湖水清澈，草龙桥蜿蜒如龙，夜晚灯光亮起时如梦如幻。公园内有7.9公里的骑行道，也适合沿湖漫步，还能露营野餐、划船。此外，这里还有儿童游乐场、老年人休闲亭和成年人健身器材场地，适合全家出游。景点东莞东清湖湿地公园
- 银瓶山森林公园：东莞第一高峰，海拔898米，原生态森林和小溪众多，是徒步爱好者的天堂。登顶后可以享受绝美的云海和日落，仿佛置身于一幅动人的山水墨画之中。景点东莞银瓶山森林公园
- 大岭山森林公园：有绿野仙踪般的美景与山涧小溪相伴，海拔仅530米，平缓的上坡路线让老人小孩也能轻松享受徒步的乐趣，是周末或节假日放松吸氧的好去处。景点东莞大岭山森林公园
- 大屏障森林公园：这里有高达两米的植物迷宫、竹林小溪和登山步道，是东莞的天然氧吧，每一次呼吸都能感受到清新的空气，能让人远离都市的喧嚣。景点东莞大屏障森林公园
文化艺术及历史人文类
- 东莞中心公园：曾举办过“情绪疗愈计划”主题活动，有情绪市集、情绪回收站、躺平计划、露天电影、解压手工等单元板块，通过系列活动倡导市民释放压力，减少焦虑。平时也是市民休闲放松、散步遛弯的好去处。景点东莞中心公园
- 东莞开心麻花剧场：是集戏剧打卡场景、戏剧体验活动、主题休闲餐饮、戏剧周边销售于一体的演艺新空间，会持续引入《疯狂理发店》《开心聊斋?三生沉浸版》《麻花喜剧FUN现场》等深受年轻人喜欢的高质量沉浸式剧目，让市民在欢笑中缓解压力。
- 可园博物馆：百年历史的清代岭南园林建筑代表，分为古建筑区和综合展区，住宅、庭院、花园、书斋相结合，很适合拍汉服、新中式、古风大片，园内还有鸟舍、孔雀、天鹅、锦鲤等。景点东莞可园博物馆
- 下坝坊：清新文艺且浪漫的打卡地，有古宅庭院、窄巷、瓷瓦，还有各种清吧、小酒馆，华灯初上时颇有“小丽江”的情调氛围，适合在此放松心情，享受微醺的惬意。景点东莞下坝坊
休闲娱乐类
- LccPark潮玩运动馆：拥有超大室内运动空间，面积达8000㎡，有轨道影院、轮滑、真人CS、卡丁车、VR光速飞轮、360°飞行器、拳击场、动感赛车等众多游玩项目，互动性高，非常解压。
- 反弹蹦床公园（虎门万达店）：位于虎门万达广场F1，有蹦床、俄罗斯大转盘、海绵池、投篮区、海洋球、攀岩、积木、淘气堡、滑梯、蜘蛛墙等各种项目，能让人尽情释放压力，嗨到飞起。
- 东莞汇一城：这里有超能猫空间，几十只性格温顺的猫咪可供抚摸玩耍，没有异味。此外，汇一城还有各种展览、美食和购物场所，逛展、撸猫、品尝美食、购物一站式体验，非常解压。景点东莞汇一城
- 东莞周边休闲农庄：可以摆脱办公室的沉闷，呼吸新鲜空气，体验露营野餐、围炉煮茶、柴火野炊、户外烧烤、果实采摘、动物互动等活动，还能开展篝火晚会、露天电影、丛林穿越、射箭比赛等特色玩法，适合团队出游或家庭聚会，在轻松愉快的氛围中缓解压力。