莆田有不少好玩的沙滩，以下是一些推荐：
湄洲岛
九宝澜黄金沙滩 ：位于湄洲岛西南端，沙滩绵延 3000 米，纵深 300-500 米，坡度 5%，呈波浪状缓缓斜入大海。这里沙细如面，色如黄金，滩平坡缓，是天然的海滨浴场和理想的避暑度假休闲宝地，被誉为 “天下第一滩”，有 “中国夏威夷” 之美称 。 景点 莆田湄洲岛九宝澜黄金沙滩
莲池澳沙滩 ：沙滩长达 2000 米，沙质洁白细腻，海水清澈见底。周边有着丰富的娱乐休闲设施，如滨海浴场、水上体育等，游客可以在此堆沙堡、玩沙滩排球、享受阳光浴等，尽情释放活力 。
鹅尾山沙滩 ：沙滩平缓宽阔，沙质细腻柔软。远处的鹅尾山如同一位守护者，静静地守护着这片美丽的沙滩。在这里可以感受到海风轻拂面颊的温柔，聆听海浪拍打礁石的声音，欣赏大自然的神奇与美丽 。
南日岛
皇帝山沙滩 ：充满自然野趣，沙丘极其柔软细腻，边缘处生长着一些耐干旱的带刺黄花，为沙滩增添了几分生机与活力。站在沙丘之巅，可以俯瞰整个南日岛的美景，感受大海的壮阔与浩渺 。
月牙湾沙滩 ：位于南日岛东南部港南村，与全镇 “生命线” 南日大堤相映成趣，是岛上最适宜观赏日落的沙滩。沙滩坡度平缓、宽大绵长，随洋流变换形态，四季景色各异，流沙如金，色彩热烈，如梦似幻，霞光映照下海天一线，美不胜收。
燕里湾沙滩 ：又被称为 “白金沙滩”，沙质优越，沙粒均匀纯净，晶莹洁白。走在沙滩上，仿佛是在走在一层厚厚的棉花上。阳光洒落在沙滩上，沙滩闪烁着迷人的光芒，是享受阳光、沙滩和海浪的好去处 。
平海镇
平海嵌头黄金沙滩 ：位于平海镇嵌头村，沙细滩平岸阔、海水湛蓝清澈，拥有原生态的滨海自然风光，是平海湾一处赶海景观。当地村民还自发经营起海边民宿、游艇租赁等项目，游客可以在此参与海上冲浪、划独木舟等刺激的水上活动 。
澳仔黄金沙滩、赤哆黄金沙滩 ：与平海嵌头黄金沙滩相邻，各具独特的魅力，同样有着细腻的沙滩和清澈的海水，是游客休闲娱乐、欣赏海滨风光的好地方 。
三江口
海湾景观独特，海水颜色层次分明，是拍照留念的好地方。这里还有许多水上活动项目，如帆船、摩托艇、冲浪等，为游客提供了多样化的娱乐选择。此外，周边还有许多美食街和夜市，可以品尝到地道的莆田美食。
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