南昌有许多好玩的户外地点，涵盖了自然风光类、休闲公园类等多种类型，以下是一些推荐：
自然风光类
梅岭国家森林公园
景点特色 ：梅岭山峦叠翠，景色迷人，有众多瀑布、溪流、怪石等自然景观。狮子峰是其最具代表性的景点之一，每到 3 月，层层叠叠的油菜花顺着地势蔓延，美不胜收。在江西狮子峰低空飞行营地，还可以通过滑翔伞、热气球等从空中欣赏梅岭的绝美风光 。
地址 ：南昌市新建区 S106 梅岭国家森林公园。
溪霞风景区
景点特色 ：内有南昌地区最大的人工湖 —— 溪霞水库，水库周围岩石林立，洞中蕴洞。景区以怪石著称，有朝阳谷、护宫廊、紫竹坡、龙王府、奔天岭、连天石 6 个部分，千奇百怪的石头造型独特，鬼斧神工，特别适合户外攀登，同时也是欣赏田园风光的好去处。
地址 ：南昌市北郊新建县溪霞镇。
厚田沙漠生态旅游景区
景点特色 ：拥有广袤的沙漠景观，沙质细腻，在江南地区较为罕见。可以在这里体验滑沙、骑骆驼等项目，感受大漠风情，还能进行露营、烧烤等户外活动，欣赏美丽的日落和星空。
地址 ：南昌市新建区厚田乡。
江西鄱阳湖南矶湿地国家级自然保护区
景点特色 ：是众多候鸟的栖息地，每年秋冬季节，大量候鸟到此栖息、觅食，场面十分壮观。在这里可以观赏到各种珍稀鸟类，如白鹤、白头鹤、东方白鹳等，还能欣赏到湿地的自然风光，感受大自然的宁静与神奇。
地址 ：南昌市新建区南矶乡。
休闲公园类
艾溪湖湿地公园
景点特色 ：四季常绿，是南昌城的天然 “绿肺”。公园内湖泊、湿地、森林等生态景观丰富，有众多的桥梁、栈道和观景台，适合散步、骑行、放风筝等户外活动，还可以在湖边野餐、露营，享受大自然的美好 。
地址 ：青山湖区艾溪湖东路。
鱼尾洲公园
景点特色 ：公园设计简约，自然景色优美，有大片的草坪、湖泊和树林，还有许多独特的建筑和景观小品，非常适合拍照打卡，也是情侣约会散步的好去处，同时也可以在这里进行露营等户外活动 。
地址 ：青山湖区艾溪湖北路。
九龙湖公园
景点特色 ：公园占地面积较大，有广阔的草坪、湖泊和花园，还有一个大型的喷泉广场。白天适合放风筝、野餐，晚上可以去喷泉广场看一场音乐喷泉表演，欣赏绚丽多彩的灯光和喷泉造型 。
地址 ：红谷滩区九龙湖管理处南龙蟠街与三清山大道交叉口。
朝阳江滩公园
景点特色 ：沿着赣江而建，拥有美丽的江景和沙滩，是欣赏日落的绝佳地点。公园内有步行道、自行车道、休闲广场等设施，适合散步、骑行、慢跑等户外活动，还可以在这里进行沙滩排球、足球等运动 。
地址 ：西湖区云飞路与沿江南大道交叉口。
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2.神龙潭
3.怪石岭生态公园
4.铜源峡景区
5.汪山土库
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