福州南台有许多好玩的地方，涵盖了自然景观、历史文化景点和休闲娱乐场所等，以下是一些推荐：
公园类
- 飞凤山奥体公园：位于仓山区的盘屿路，占地131亩，是一座集自然、运动、娱乐和休闲于一身的山水之境。利用山体天然优势，一条蜿蜒的环山步道贯穿于古老的飞凤山中，将各处景观一一串联，还融入了奥体元素，公园内的一山一水、一湖一桥都独具美感。景点福州飞凤山奥体公园
- 福橘文化园（闽江公园南园）：在福州闽江公园南园，有一处面积3800平方米的福橘文化园，这不仅是福州市属公园中首个福橘主题园区，还是一座集纳市树、市花、市果的公园，以带着乡土气息的植物讲述千年闽都文化。园区分为福橘种植园、创客中心、入口广场、文化长廊共四个区域。
- 乌龙江湿地公园：分布在闽江支流乌龙江流域，从橘园洲大桥至上浦大桥，并向南延伸的一段带状式江边河滩走廊，全长约5.87公里，生态园总面积约243公顷。这里有1300米的观景木栈道、福州市属公园首个观鸟平台，还有江堤绵延的芦苇荡、大片沙滩、绝美落日江景，是人气日益高涨的湿地公园。景点福州乌龙江湿地公园
历史文化类
- 螺洲古镇：位于福州市仓山区南台岛东南端，境内古为江渚，因其形如青螺，又有东晋时洲人谢端遇田螺仙女并结夫妇的美丽传说，故名螺洲。这里现存各类历史文化遗产密集和历史风貌完整，许多古建筑没有进行商业开发，镇内古香古色，非常值得来此感受慢生活。可以参观陈宝琛故居（陈氏五楼）、螺洲天后宫、螺洲孔庙等古建筑。景点福州螺洲古镇
- 绍岐村：位于南台岛东部，北临闽江，与鼓山隔水相望，是仓山区城门镇林浦四村之一，有着千年历史文化底蕴。村内保留着古炮台、古石塔等众多名胜古迹，也流传着许多红色故事，村口的横江渡口曾在福州地下党情报中转、物资输送以及人员转移等工作中发挥重要作用，被称为中共闽浙赣地下党的“红色渡口”。景点福州绍岐村
- 烟台山历史风貌区：拥有百座西式老建筑、数十座中式园林古厝，有“万国建筑博物馆”之称，傍晚时分在闽江畔，仓前路和亭下路交汇处的烟山厝角，是观赏日落的好地方。景点福州烟台山历史风貌区
浪漫休闲类
- 爱情岛：原名江心公园，位于三县洲大桥桥下。2023年5月20日，以爱情为主题的江心公园焕新亮相，围绕婚恋的相亲、约会、求婚、领证、婚礼等主题内容，融入相思桥、月老树等爱情元素，打造全国首个爱情岛屿ip，并重新命名为“爱情岛”，是福州青年热门的婚恋交友打卡地。景点福州爱情岛
- 花海公园：位于南江滨西大道，横穿鼓山大桥，沿着闽江水绵延数千米。千亩花海集生态、休闲、科普于一体，堪称“万花之园”，不同季节有不同的花卉盛开，仿佛从“普罗旺斯”到“莫奈花园”，借大自然的画笔绘出四季的色彩。景点福州花海公园