南阳附近有不少好玩又凉快的地方，以下为你推荐：
西峡县
- 老界岭
- 概况：位于西峡县太平镇，地处豫西伏牛山深处，森林覆盖率高达83%，观赏面积18万亩，有景区9个，景点260多个，是中原最佳避暑胜地。
- 特色景点：神女峰视野开阔，可眺望老君山、白云山等；分水岭是中国南北气候分界线、长江黄河流域分水岭；仙人峰相传是老子隐居和孔子与老子相会论道之处；犄角尖为中原第一峰，海拔2222.5米，置身其上仿佛仙境。
- 气温情况：即使是夏季炎热时，气温也只有20多度。景点南阳老界岭
- 老君洞
- 概况：位于西峡县大庙村，是一个集道家文化、溶洞群、野人谷原始森林探险为一体的综合性景区，也是自驾游的好去处。
- 特色景点：太清谷的风在炎炎夏日也十分凉爽，山间瀑布湍流，溪水潺潺；老君洞和青牛洞洞内灯光奇妙，景致独特；还可以体验原始攀岩的刺激。
- 气温情况：山谷和洞内较为清凉，夏季平均气温比室外低5-10℃。景点南阳老君洞
- 龙潭沟
- 概况：位于西峡县双龙镇，是国家AAAA级景区、河南省首家服务标准化示范景区，属于典型的水蚀地貌，是长期流水冲击下而形成的梯式瀑布群。
- 特色景点：景区内瀑布密集，融山秀、石奇、水澈、林茂、潭幽于一体，被誉为“中原一绝，人间仙境”。
- 气温情况：因瀑布众多，水汽充沛，夏季气温较为凉爽，平均气温在25℃左右。景点南阳龙潭沟
桐柏县
- 水帘洞
- 概况：位于桐柏县水濂路，是《西游记》迷们的必打卡之地，这里有取经的师徒四人雕塑，栩栩如生。
- 特色景点：水帘洞的瀑布气势磅礴，有“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的感觉，进入花果山水帘洞，还能看到孙大圣的泥塑。
- 气温情况：夏季山中气温凉爽，瀑布附近更是清凉宜人，平均气温在26℃左右。景点南阳水帘洞
- 太白顶
- 概况：位于桐柏县，有着悠久的历史背景和文化底蕴，因诗人李白曾登顶赋诗而得名。
- 特色景点：以壮丽的云海著称，登仙山之境，抬手看风起云涌，雨后前往遇见云海的几率更大。
- 气温情况：夏季山上气温较低，平均气温在24℃左右，早晚温差较大，需备薄外套。景点南阳太白顶
淅川县
- 坐禅谷
- 概况：位于淅川县仓房镇，是一座天然森林氧吧，谷中凉爽清幽，瀑布、山泉、崖壁相互融合。
- 特色景点：龙王泉、白布朝阳景色优美；佛光瀑宽约百米，高约15米，阳光照射在水雾上能形成五彩斑斓的佛光；千佛崖被称为中原第一水锈石群，奇石嶙峋。
- 气温情况：夏季气温凉爽，谷内平均气温在25℃以下。景点南阳坐禅谷
- 丹江大观苑
- 概况：位于淅川县，是一个集观赏性、知识性、趣味性、娱乐性、养生性为一体的中原休闲度假胜地和祈福圣地。
- 特色景点：可以乘船畅游南水北调中线工程水源地、国家一级水源保护区、亚洲最大人工淡水湖丹江，欣赏湖光山色。
- 气温情况：因靠近丹江，水域面积大，夏季气温相对较低，比市区低3-5℃。景点南阳丹江大观苑
南召县
- 五朵山
- 概况：位于南召县二龙乡境内，是南阳伏牛山世界地质公园的主要园区之一，南阳市十佳魅力景区。
- 特色景点：有北顶五朵山、祖师庙、祖师洞、青牛宫、三潭瀑布群五大部分，还可以体验惊险刺激的玻璃栈道。
- 气温情况：夏季山上气温凉爽，平均气温在26℃左右。景点南阳五朵山
- 宝天曼
- 概况：位于南召县，属于南召宝天曼世界地质公园，天河冲浪漂流源自海拔1830米的峰顶，一路从宝天峡层层跌落。
- 特色景点：漂流河道全长8公里，落差达到178米，沿岸森林茂密、植被繁茂。
- 气温情况：山中及漂流区域夏季气温宜人，平均气温在25℃左右。景点南阳宝天曼