赣州白天好玩的地方有很多，涵盖历史文化类、自然风光类、主题公园类等，以下是一些推荐：
历史文化类
- 江南宋城历史文化旅游区
- 郁孤台：坐落于贺兰山（又名文笔山）顶，海拔130米，是赣州老城区的最高点。南宋词人辛弃疾曾在此写下“郁孤台下清江水，中间多少行人泪”的千古绝句，登台可俯瞰历史文化名城赣州的全景。景点赣州江南宋城历史文化旅游区郁孤台
- 宋城墙：始建于北宋嘉佑年间，是江南现存规模最大的古城墙，也是全国屈指可数的北宋砖墙之一，城墙全长3664米，设有瞭望孔、射孔、垛口等防御设施，还有藏兵洞十余孔，颇似南京明代建筑的中华门。
- 八境台：建于北宋嘉佑年间，台高三层，28.5米，依城墙建造，位于章江和贡江汇合处，登台可览赣州八景，台下辟为八境公园，园内绿树苍茫，碧水微荡，楼亭对峙，清新幽静，景色如画。
- 灶儿巷：这里没有过度商业化，小巷两边的明清建筑保存完好，古色古香，能让人感受到浓郁的历史氛围，非常适合慢慢闲逛，探寻其中的韵味。
- 瑞金共和国摇篮旅游区：是中国革命的摇篮之一，包括叶坪革命旧址群、红井革命旧址群等。在这里可以参观“一苏大”会址、红军烈士纪念塔等众多革命遗迹，一幅幅珍贵的历史照片，一件件饱含故事的展品，仿佛在诉说着那段烽火连天的岁月，让人感受到不屈不挠的革命精神。
- 赣州文庙：是赣州文化的象征与传承之地，也是古代学子们祈求功名的地方。走进文庙，庄严肃穆的氛围让人不由自主地肃然起敬，漫步在古色古香的建筑间，仿佛能听到古代学子们朗朗的读书声，感受那份对知识的渴望与追求。
自然风光类
- 三百山风景区：国家5A级景区，由三百多座山头构成，重峦叠嶂，雄峻秀美。主峰海拔1169米，最低处海拔320米，高低差达800多米，这里是世界孑遗植物的生长天堂，有全世界只在中国赣州独有的突托腊梅。景区内的三百山瀑布群，飞流瀑布众多，其中“东江第一瀑”气势恢宏，不容错过。
- 通天岩：被誉为“江南第一石窟”，石窟内的雕像栩栩如生，每一尊都承载着千年的故事与智慧。这里有唐宋时期的石窟造像359尊、摩崖题刻128品，是全国重点文物保护单位，走在石窟间，仿佛穿越了时空，与古人进行了一场跨越千年的对话。
- 峰山：是赣州城郊最高峰，主峰宝盖峰海拔1016米。峰山山脉险峻，为古代赣州“八景”之首，名曰“宝盖朝云”，这里有着气势恢宏、变化多姿的石角瀑布，巧夺天工、造化神奇的仙人石等奇石异景，负离子含量超高，是登山健身、欣赏自然风光的好去处。
- 杨仙岭：位于赣州城东北部，原名“石船山，羊角岭”，海拔412米、占地4.5平方公里，是一座以硅酸岩为主要地貌景观的山体，山顶有壮观独特的石林奇观，陡峭险峻，自然天成。此外，这里还有一代风水宗师杨救贫做风水的许多遗址和传说，是户外爱好者的天堂。
主题公园类
- 赣州方特东方欲晓：是一座以红色文化为主题的大型高科技主题公园，有《圆明园》《致远致远》《铁道游击队》等多个大型室内主题项目，通过高科技手段，生动展现了中国近现代历史上的重大事件和英雄事迹，还有很多精彩的室外游乐项目和演艺节目，适合全家一起游玩。
- 赣州极地海洋世界：设有各大海洋生物展区，有海豚、企鹅、鲨鱼、海龟等各种珍稀海洋生物，还有精彩的海豚表演、美人鱼表演等，是了解海洋生物、增长海洋知识的好去处，也是亲子游玩的热门选择。