达州有许多适合户外游玩的好去处，以下是一些推荐：
峡谷类
- 巴山大峡谷：位于达州市宣汉县廪君路，是国家4A级旅游景区、国家地质公园、省级自然保护区。这里以壮丽的自然景观和丰富的生态资源而闻名，峡谷纵深，两岸奇峰林立，瀑布飞流直下，宛如一幅巨大的天然画卷。景区内还设有漂流、划船等水上活动，让游客在感受清凉的同时，尽享与大自然亲密接触的乐趣。景点达州巴山大峡谷
- 賨人谷景区：地处达州市渠县临巴镇老龙村，是国家4A级旅游景区。这里有奇特的岩溶地貌、清澈的溪流和茂密的植被，景色宜人，还保存着众多的古代遗迹，如賨人穴居部落遗址、賨王洞、賨人文化陈列馆等，是了解达州历史文化的重要窗口。
山岳类
- 八台山风景区：位于达州市万源市八台镇，是国家4A级旅游景区。因地貌成层状梯级递降，有八层之多而得名，主峰海拔2272.3米，有巴山第二峰美誉，被誉为“迎接四川第一缕阳光的地方”。景区内石芽林立、形态奇巧、绝壁断崖，蔚为壮观，“云海、日出、雾岚”堪称“三绝”。此外，还有悬崖边上的栈道、玻璃栈道、缆车以及彩虹滑道等娱乐项目。
- 凤凰山风景名胜区：位于达州市通川区朝凤北路291号，是“元九登高节”的主场地，也是达州的后花园。山势雄伟，宛若一只展翅的凤凰，山上植被茂密，空气清新，是天然的氧吧。登高爬山，沿途景点众多，登至山顶的凤凰亭，可俯瞰整个达州的风光，还可以打卡西圣寺，欣赏秀丽的美景。
湖泊类
- 莲花湖湿地公园：位于达州市通川区莲花湖公园，是达州游玩必打卡的公园之一。整个公园面积很大，植被繁茂，景色优美，有大片的草地可供露营，也可以在湖畔漫步，欣赏湖光山色，还能看到桃花岛、梅花岛、菊花岛、荷花岛等特色景观。
- 龙潭河景区：位于达州市万源市旧院镇龙潭河村冒水坪组，以“十里画廊”的美誉名扬巴蜀，有着“山水画卷，秘境龙潭”的美誉。景区内有十峰八潭的美景，溪流清澈纯净，蜿蜒流淌，穿梭在山林间，是夏天玩水避暑的好去处。
森林类
- 五峰山国家森林公园：位于达州市大竹县月华乡五峰山，又称“竹海公园”，是国家4A级旅游景区。这里有万顷竹海，漫步清幽的竹海间，呼吸之间都是清新的空气，绿竹青翠，小溪淙淙，流水潺潺，大自然的美好可以治愈一切。
- 犀牛山森林公园：距达州市区约10公里，是川东最大的复合型农业生态园。森林覆盖率达98%，整个景区林海浩瀚，峰峦叠嶂，植被原始，是达州城区近郊最具规模的“城市生态公园”，有犀牛石、明月江、州河、望月湖、滴水崖、神仙石、川主宫、观音庵、古城堡、石窟群10大景点。