东莞有不少避暑好玩的地方，以下为你推荐：
自然公园类
- 松山湖风景区
- 环境优美：8平方公里的淡水湖与40多公里的滨湖路交相辉映，四周峰峦环抱，湖水清澈见底，湖鸟轻鸣，如同一幅动人的山水画卷。
- 活动丰富：可以在深潜水上运动中心体验桨板、皮划艇、赛艇等水上运动，感受清凉与畅快；也可租一辆电动车或自行车环湖骑行，清风拂面，欣赏沿途的“松湖烟雨”“松湖花海”等美景。
- 银瓶山森林公园
- 登山揽胜：这里有“东莞第一峰”—银瓶嘴，海拔898米，登上山顶可将美景尽收眼底，体会“一览众山小”的意境。
- 飞瀑溪流：公园内有多条飞瀑溪流，水清石秀，是溯溪和拍照的绝佳地点，沿着溪流漫步或玩耍，可感受清凉的水流，聆听水声潺潺。
- 大岭山森林公园
- 植被茂密：公园内万木吐绿，山花含笑，鸟鸣不绝，到处散发着春天的气息，园区尽可能保持原生态野区，空气清新，是天然的避暑胜地。
- 亲水乐趣：有长达三公里的小溪可供玩水、抓虾等，浸泡在冰凉的山水中，比待在空调房里还要惬意，老人和小孩也能轻松胜任这条玩水路线。
- 大屏嶂森林公园
- 森林茂密：公园以森林、山水交融特色景观为依托，融自然景观与人文景观为一体，地形为低山高丘，远望犹如一面天然的屏障，森林覆盖率高，能有效阻挡阳光直射，降低温度。
- 休闲漫步：园内有完善的步道系统，适合漫步、骑行，在行走过程中感受山林的幽静与清凉，还能欣赏到独特的山水风光。
城市公园类
- 东莞植物园
- 植物繁多：园内种植了各种植物，空气清新宜人，犹如一个巨大的天然氧吧。漫步其中，仿佛置身于植物的海洋，可感受大自然的魅力，享受清凉的绿意。
- 科普教育：这里也是科普教育的好去处，有许多植物标识和科普展板，能让游客在避暑游玩的同时，学习到丰富的植物知识。
- 黄旗山城市公园
- 登山锻炼：葱茏的树木、清新的空气很适合平日锻炼以及周末一家人踏青、登高，站在山顶可以俯瞰东莞市区的美景，感受城市的繁华与自然的宁静相互交融。
- 绿道漫步：沿着全长8.4公里的黄旗山绿道可以抵达虎英郊野公园，沿途花色妍妍、林木葱葱，清晨和傍晚时分，坐在环湖路旁石凳休憩，或是绕湖骑车慢行，十分惬意。
- 莲花山公园
- 登高望远：地势较高，视野开阔，登上山顶可以将东莞城市的美景尽收眼底，让人心旷神怡。
- 休闲野餐：山下有大片的草坪，适合一家人一起野餐、游玩，在大自然的怀抱中享受清凉的夏日时光，还可以开展放风筝等户外活动。
人文景观类
- 粤晖园
- 园林景观：以其精美的园林景观和丰富的文化内涵吸引着游客，园内绿树成荫，亭台楼阁、小桥流水相得益彰，漫步其中，仿佛穿越到了古代的江南水乡，处处透着清凉与宁静。
- 文化体验：可以在这里欣赏到传统的岭南建筑艺术，了解岭南地区的历史文化和民俗风情，感受文化的魅力。
- 虎门海战博物馆
- 历史文化：在这里可以了解到中国近代史上的虎门海战等重要历史事件，感受深厚的历史文化底蕴。
- 海风送爽：由于地处海边，海风拂面，能够让你在参观博物馆的同时感受到一丝清凉，是避暑与接受历史教育的好去处。
- 观音山国家森林公园
- 自然与人文融合：公园内有着丰富的自然景观和人文景观，植被覆盖率高达92%以上，造就了天然空调的环境，还有众多网红打卡项目，如会展中心的冰雪主题乐园、吉祥路沿途的丛林穿越、高空滑索等。
- 山水禅意：可以漫步在森林之中，感受夏日观音山的山水禅意，打卡见龙、福山瀑布等景点，听蝉鸣，悟禅意，在清凉避暑的同时放松身心。