天津蓟州区有不少适合老人游玩的景点，以下是一些推荐：
自然景观类
- 盘山风景名胜区
- 简介：国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区，有“京东第一山”之誉，属于暖温带半湿润大陆性季风型气候，花岗岩地貌，生态环境良好。
- 特色：景区内有雄奇秀美的自然景观和内涵丰富的人文景观，以“三盘”“五峰”“八石”最为著名。上盘松树奇，中盘岩石怪，下盘响流泉。五峰攒簇，与山西五台山相呼应，号称“东五台”。八石为悬空石、摇动石、天井石等，摇动石形如寿桃，用手触动会轻轻晃动。
- 优势：老人可以选择乘坐缆车上下山，减少体力消耗，在缆车上欣赏沿途的自然风光。如果体力允许，也可以走一段路，欣赏入胜山门、三盘暮雨、漱峡等盘山风光。
- 毛家峪长寿度假村
- 简介：国家3A级景区，坐落在天津市蓟县城东16公里处的穿芳峪乡，北拱皇家园林九龙山国家森林公园，南邻碧波万顷的翠屏湖，东通清东陵，西达娘娘顶和黄崖关古长城。
- 特色：山环水绕、奇石怪岩、风光秀美，拥有亿年石、万亩林、千亩果、百年树、长寿人等奇特景观，村内民风好、庄风正。已开辟龙凤岑元古奇石林风景区和情人谷生态旅游区，还有三道凤凰台、四个纳凉园、五处怪石林等。
- 优势：这里空气清新，负氧离子含量高，是城市的30至40倍，宛如一座天然大氧仓。而且山不高，地势较为平缓，适合老人进行休闲健身和有氧运动，还可以体验农家生活，参与民俗活动。
历史文化类
- 独乐寺
- 简介：蓟州最具代表性的传统民俗文化活动场所之一，集民间艺术、传统习俗和宗教文化于一体。
- 特色：寺内建筑古朴典雅，山门和观音阁为辽代遗物，是中国现存最古老的木结构楼阁之一。观音阁内供奉着一尊高达16米的观音菩萨像，是国内最大的泥塑站像之一，工艺精湛，栩栩如生。
- 优势：景区面积不大，游览路线相对简单，老人可以慢慢欣赏古建筑的独特魅力，感受浓厚的历史文化氛围。
- 黄崖关长城
- 简介：国家4A级景区，世界文化遗产，是中国长城的重要组成部分，依山势而建，雄伟壮观。
- 特色：这里的长城保存较为完好，有楼台、敌楼、烽火台等建筑，风格多样。关城内还有黄崖关长城博物馆，展示了长城的历史变迁和文化内涵。
- 优势：虽然需要步行，但长城上每隔一段距离就有休息的地方，老人可以根据自己的体力情况，选择适当的路段进行游览，欣赏长城的壮丽景色，了解中国古代军事防御体系和边防历史。
休闲娱乐类
- 蓟州古城
- 简介：中国北方保存较为完整的古城之一，有着悠久的历史和文化底蕴。
- 特色：古城内有古色古香的街道、传统的民居建筑、古老的店铺等，充满了浓郁的历史氛围。还可以品尝到各种当地的特色小吃，如蓟州糖炒栗子、羊汤等。
- 优势：老人可以在古城内悠闲地散步，欣赏古建筑，感受古城的宁静与古朴。累了可以在街边的茶馆休息，品尝小吃，享受惬意的时光。
- 蓟州温泉
- 简介：以温泉为主题的度假村，拥有多种不同功效的温泉池，如硫磺泉、牛奶泉、玫瑰泉等。
- 特色：温泉水富含多种对人体有益的矿物质和微量元素，具有放松身心、缓解疲劳、促进血液循环等功效。
- 优势：老人可以在这里泡温泉，放松身心，舒缓身体的疲劳和压力，对身体健康有一定的益处。同时，度假村内的环境优美，设施齐全，也为老人提供了一个舒适的休闲场所。