以下是都昌一些凉快又好玩的地方：
自然景观类
- 鄱阳湖湿地公园
- 简介：是都昌的“生态名片”，有大片的湿地、湖泊和丰富的水生植物。每年冬季，成千上万的候鸟在此栖息，形成壮观的“候鸟天堂”，而夏季这里湖水清澈，湖风拂面，十分凉爽。
- 游玩项目：可以在观鸟台观赏候鸟（冬季），漫步湿地栈道，欣赏湿地风光，还能乘船游览鄱阳湖，感受大湖的波澜壮阔。
- 矶山湖
- 简介：被誉为都昌的“天空之镜”，湖水清澈见底，倒映着蓝天白云，宛如一幅天然的水墨画。湖边植被丰富，空气清新，是夏日避暑的好去处。
- 游玩项目：清晨或傍晚时分，在湖边栈道散步，欣赏绝美的日出日落景色，还可以在观景台拍照打卡，留下美丽瞬间。
- 三尖源森林公园
- 简介：位于都昌县大港镇武山山脉，是江西省省级森林公园。公园内秀峰耸峙、山色空蒙、水波不惊，有众多自然景观和人文景观，森林覆盖率高，空气清新凉爽。
- 游玩项目：可以徒步登山，欣赏自然风光，探寻飘水岩、望晓松等自然景观，也可以参观新四军留守处、三尖源宝塔遗址等人文景观。
历史文化类
- 南山风景区
- 简介：是都昌的“后花园”，这里有山有水，有亭台楼阁，更有丰富的文化底蕴。山上绿树成荫，即使在夏季也十分凉爽，是避暑和欣赏文化景观的好地方。
- 游玩项目：参观南山寺，感受佛教文化的庄严；登上观湖亭，俯瞰鄱阳湖的浩瀚风光；还可以在山间漫步，欣赏碑廊、集贤亭等人文景观。
- 鹤舍古村
- 简介：是都昌保存最完好的古村落之一，有青砖黛瓦的老房子，蜿蜒的石板路，浓厚的乡土气息。古村建筑风格独特，布局精巧，走在古村里，仿佛穿越回了旧时光，夏季时古村的古建筑能带来丝丝凉意。
- 游玩项目：游览古戏台、老祠堂，感受古代建筑的艺术魅力，了解当地的历史文化和民俗风情。
- 都昌博物馆
- 简介：是了解都昌历史文化的绝佳去处，馆内有丰富的文物展品和详细的介绍，通过参观博物馆，可以深入了解都昌这座小城的过去与现在。馆内空调开放，十分凉爽。
- 游玩项目：参观历史展厅、民俗展区等，欣赏文物古迹，了解都昌的历史变迁、民俗风情、文化艺术等方面的内容。
休闲娱乐类
- 都昌游泳馆
- 简介：馆内设施齐全，水质干净，水温适宜，是市民健身锻炼、消暑降温的好场所。
- 游玩项目：可以在这里尽情游泳，享受水上运动的乐趣，还能参加游泳培训课程，提升游泳技能。
- 熊猫部落探险乐园
- 简介：是一个户外探险乐园，这里有竹林漂流、天路飞车、熊猫蹦床等众多游玩项目，白天可以在竹林中穿梭，感受清凉的竹风，晚上还有夜漂和夜幕飞车等项目。
- 游玩项目：体验各种刺激好玩的游乐设施，在竹林咖啡处品尝咖啡，享受悠闲时光，还可以观看国际大马戏，欣赏精彩的杂技、魔术表演。