以下是南阳中午时分好玩的一些地方推荐：
历史文化古迹类
- 南阳府衙
- 游玩亮点：全国唯一保存最完整的知府衙门，这里不仅能欣赏到古朴的明清建筑，还能感受到浓厚的历史氛围。周边还有南阳最大的商业步行街，有众多特色小吃和纪念品店。
- 美食推荐：可以在府衙附近的餐馆品尝方城烩面、南阳蒸菜等特色美食。景点南阳府衙
- 卧龙岗武侯祠
- 游玩亮点：诸葛亮躬耕隐居地和刘备“三顾茅庐”处，也是“三分天下”的策源地。祠内有汉昭烈皇帝三顾处石坊、诸葛井、诸葛亮殿、诸葛草庐等众多景点，文化底蕴深厚。
- 美食推荐：景区内的三顾茶舍或传奇市集处有三顾面、饺子、烤肉、薯塔等主食和小吃。景点南阳卧龙岗武侯祠
- 南阳汉画馆
- 游玩亮点：中国建馆最早、藏品最多、规模最大的一座汉代画像石刻艺术博物馆，馆内收藏了大量的汉代画像石刻，题材广泛，涵盖了神话传说、历史故事、社会生活等各个方面，是研究汉代社会、文化、艺术的珍贵资料。
- 美食推荐：可在馆内休息区补充自带的食物饮品，也可在周边餐馆品尝南阳特色美食，如黄焖鸡、酸汤酥肉等。景点南阳汉画馆
自然风光类
- 白河国家城市湿地公园
- 游玩亮点：河水清澈，风景秀丽，是休闲散步、欣赏自然美景的好去处。可以沿着河岸漫步，感受微风拂面的惬意，还能看到河面上的游船，以及两岸的绿树红花。
- 美食推荐：公园周边有一些小吃摊和餐馆，提供烤肠、煎饼、凉皮等小吃，以及各类家常菜。景点白河国家城市湿地公园
- 宝天曼国家自然保护区
- 游玩亮点：这里森林茂密，空气清新，是天然的氧吧。可以欣赏到原始森林的壮丽景色，还能看到各种珍稀的动植物，进行徒步、探险等活动，感受大自然的神奇与美丽。
- 美食推荐：在保护区附近的餐馆可以品尝到当地的农家菜，如柴鸡炖蘑菇、山野菜炒鸡蛋、红薯凉粉等，感受淳朴的乡村风味。景点宝天曼国家自然保护区
休闲娱乐类
- 南阳三馆一院
- 游玩亮点：包括图书馆、博物馆、文化馆和大剧院，建筑风格独特，文化氛围浓厚。可以在这里参观各类展览、演出，丰富自己的文化生活，也可以在周边的广场上拍照打卡，欣赏城市景观。
- 美食推荐：附近有一些餐厅和咖啡馆，提供披萨、汉堡、咖啡、甜品等美食，满足不同人的口味需求。景点南阳三馆一院
- 新田360广场
- 游玩亮点：南阳的大型购物中心，集购物、餐饮、娱乐于一体。有众多品牌商店、电影院、KTV、游戏厅等，是年轻人休闲娱乐的热门场所。
- 美食推荐：广场内有各种各样的美食餐厅，涵盖了中餐、西餐、快餐、小吃等，如海底捞火锅、肯德基、必胜客、DQ冰淇淋等，还有一条美食街，提供烤串、奶茶、寿司等特色小吃。景点南阳新田360广场