临沧的景点丰富多样，涵盖自然风光、历史文化、民族风情等多个方面，以下是一些值得一去的景点：
自然风光类
- 澜沧江大峡谷：千米深的峡谷中江水奔腾，堪比美国科罗拉多峡谷。可以徒步“小湾电站-青龙桥”段，欣赏江水从碧绿变浑黄的奇妙景象；也可乘船穿越峡谷，寻找江边悬崖上的古渡口遗址，在勐佑镇观景台还能拍摄到日出时云雾填满峡谷如牛奶河的壮观画面。景点临沧澜沧江大峡谷
- 永德大雪山：这里是海拔3504米的滇西南最高峰，有杜鹃花海与云瀑奇观。5月登顶可看到万亩杜鹃盛开，粉紫色花毯铺满山脊；徒步“棠梨山-主峰”线，能穿越原始森林；山腰的“万丈岩瀑布”雨季壮观，冬季则有冰瀑奇景。
- 五老山国家森林公园：是城市边的天然氧吧，有瀑布群与森林温泉。走“九叠泉-玉龙瀑”步道，夏季雨后瀑布超震撼；还可以泡40℃的硫磺森林野温泉，缓解徒步疲劳，清晨还能在此观鸟。
- 南滚河国家级自然保护区：是中国唯一有野生亚洲象的热带雨林，生物多样性丰富。可乘保护区越野车寻找野象足迹和粪便，徒步“芒库-班洪”线看绞杀榕和百年望天树，夜宿科考站还能用红外相机拍黑熊、云猫等夜行动物。
历史文化类
- 临沧市博物馆：是了解临沧历史与文化的最佳窗口，馆内收藏着丰富的文物和史料，从古老的青铜器到近代的革命文物，每一件展品都诉说着临沧的辉煌与沧桑。
- 云县漫湾百里长湖：由澜沧江截流形成的百里高峡平湖，有着山水版“挪威峡湾”的美誉。可以乘游船从漫湾电站到忙怀乡，观赏两岸彝族村寨悬在峭壁上的奇特景观；也能在湖边钓鱼，钓上来直接在江边烤着吃；自驾环湖公路时，在“丙寨观景台”可拍摄S形湖湾+梯田全景。
- 凤庆鲁史古镇：是茶马古道重镇，也是明清古宅与马帮文化的活化石。走“阿鲁司巡检司-骆家祠堂”青石板路，能寻找马帮蹄印；品尝“粑粑卷”，搭配凤庆滇红茶，味道绝佳；住在古镇客栈，还能听老人讲述“滇红”茶远征伦敦的故事。
- 沧源崖画谷：这里有3000年前佤族先民的红色图腾，是至今未解的神秘符号。重点看“勐来崖画”，人物狩猎场景旁有未破译的象形文字，也可以请当地向导讲解，揭秘“太阳人”岩画的传说，谷底南滚河还可以玩竹筏，沿途有野生芒果林。
民族风情类
- 翁丁佤族原始村落：中国最后的佤族原始部落，茅草屋顶的“牛头寨”宛如远古秘境。可以参加“拉木鼓”祭祀活动，跟着佤族人围着火堆跳木鼓舞，清晨拍摄云雾中的村寨，还可以住佤族民宿，尝鸡肉烂饭，晚上听老人唱创世史诗《司岗里》。
- 葫芦小镇：建筑以葫芦为灵感，形态各异，色彩斑斓，仿佛走进了一个葫芦的童话王国。小镇上的人们热情好客，会用自家的葫芦酒、葫芦茶招待远方的客人，在这里可以感受到浓郁的民族文化，体验到别样的生活乐趣。
- 耿马孟定芒团景区：是傣族传统手工造纸活化石，也是非遗“芒团构树纸”的诞生地。游客可以体验造纸全过程，逛芒团村周五集市，淘傣族织锦和酸蚂蚁蛋，还可以住傣家竹楼，清晨参与布施僧人，感受小乘佛教习俗。
- 双江自治县景亢傣族风情村：距今600多年的傣族村落，村内家家“夜不闭户、路不拾遗”，有建于1507年的勐腊佛寺，供奉着清代的佛物舍利，在这里可深度体验傣族的生活方式和文化习俗。