以下是云南澜沧的一些免费景区：
- 历史文化类
- 澜沧拉祜族自治县博物馆：位于澜沧县主城区民族团结进步广场内，馆内展示了澜沧的历史文化和人文环境，揭示了澜沧深厚的历史文化底蕴和绚丽多姿的风土人情，可免费参观。景点云南澜沧拉祜族自治县博物馆
- 茶马古道博物馆：坐落于澜沧县糯扎渡镇大歇场景区，馆内收藏了与茶马古道相关的文物和资料，展示了茶马古道的历史和文化价值，免费对外开放。景点云南澜沧茶马古道博物馆
- 古村古镇类
- 景迈山茶林文化景区：位于普洱市澜沧拉祜族自治县惠民镇，是全球首个茶主题世界文化遗产。这里有万亩古茶园，茶树历史悠久，还有布朗族、傣族等多个少数民族村落，游客可以欣赏到美丽的茶园风光，体验少数民族文化。景点云南澜沧景迈山茶林文化景区
- 翁基布朗族老寨：位于景迈山古茶林景区内，是一个古韵盎然的千年布朗村寨。老寨内的建筑风格独特，保留了大量的布朗族传统文化元素，如布朗族的传统民居、寺庙等，游客可以在这里感受布朗族的生活方式和文化习俗。景点云南澜沧翁基布朗族老寨
- 糯干古寨：同样位于景迈山古茶林景区内，是一座千年古寨，也是普洱市的人文瑰宝。古寨的建筑依山而建，错落有致，充满了古朴的气息，游客可以在这里欣赏到古寨的美景，了解傣族的传统文化。景点云南澜沧糯干古寨
- 自然风光类
- 那特秀：这里青山绿水、鸟语花香，自然景观无与伦比，是摄影爱好者的天堂，游客可以在这里拍摄到大自然的风光和动物的栖息地。
- 槟榔湖：景色优美，周边环境宜人，是休闲散步的好去处，游客可以在这里欣赏到美丽的湖光山色，感受大自然的宁静与和谐。
- 城市休闲类
- 牡帕密帕葫芦广场：当地人称“拉祜广场”，广场很大，中心树立着一个大葫芦。春节、葫芦节等重大节日时拉祜人民会着盛装载歌载舞，平时是居民跳广场舞、遛娃、休闲娱乐的地方。景点云南澜沧牡帕密帕葫芦广场
- 拉祜风情园：是一个水库公园，湖心有小岛，岛上有喝茶、吃东西的地方，是一家人踏青的好去处。景点云南澜沧拉祜风情园