大连有许多好玩的沙滩，以下是一些推荐：
中山区
- 棒棰岛海滩
- 地理位置：位于大连市滨海路东段，大连市东南约5公里处。
- 海滩特点：三面环山，一面濒海，北面群山环绕，南面是开阔的海面和平坦的沙滩。这里海水干净，空气清新，是一处以山、海、岛、滩为主要景观的风景胜地，也是许多大连人拍婚纱照的首选之地。景点大连棒棰岛海滩
- 小岗野生沙滩
- 地理位置：位于大连市中山区滨海中路。
- 海滩特点：是中山区政府向社会免费开放的亲海沙滩之一，沙滩全长106米，属于b类自然亲海型，是一片既安静又文艺的小众沙滩。
- 须来海宿网红沙滩
- 地理位置：位于大连市中山区滨海路须来海宿沙滩。
- 海滩特点：这里是政府向社会免费开放的亲海沙滩之一，位于中山区老虎滩公园西侧，是一条具有圣托里尼风格的绝美海滩。景点大连须来海宿网红沙滩
沙河口区
- 星海公园沙滩
- 地理位置：位于大连海滨风景区西部星海湾景区中部的星海公园内。
- 海滩特点：沙滩细腻柔软，适合带着家人孩子一同游玩，可以在沙滩上放风筝、玩沙子，或者沿着海边散步，感受海风的吹拂。景点大连星海公园沙滩
- 星海湾浴场
- 地理位置：紧邻弧岸全长1387米，面积20万平方米。
- 海滩特点：是中国最大的人工海水浴场，这里的沙滩全长2000米，全部由从北戴河运进的优质沙铺成，吃喝游乐赏景一应俱全。景点大连星海湾浴场
甘井子区
- 大黑石海滩
- 地理位置：位于大连市甘井子区营城子西部，距市中心30公里。
- 海滩特点：这里有160处自然和人工雕琢的景观，其中著名的月亮湾海水浴场最吸引游客，水质清澈，滩缓沙纯。近几年大连大黑石海滩因“荧光海”现象而闻名，不过能否看到荧光海需要碰运气。景点大连大黑石海滩
- 夏家河子海滨浴场
- 地理位置：位于大连市甘井子区北部渤海海峡，距市中心16公里左右。
- 海滩特点：海滩为均匀细沙泥质，柔软舒适，滩涂广阔平坦，离岸几十米也只有齐腰水深，适合老人和儿童，被称为天然的游泳池，同时这里也是赶海的好去处。景点大连夏家河子海滨浴场
旅顺口区
- 塔河湾浴场
- 地理位置：位于旅顺口区东部的龙王塘街道。
- 海滩特点：每年七、八、九月份，盛夏时节，这里是游泳避暑的好地方。此处交通极为方便，沿岸、沿路开设多家饭店，海滩以鹅卵石为主，下部为细沙，滩涂平缓，海水清澈无污染，是绝佳的天然浴场。景点大连塔河湾浴场
- 旅顺口区海滨公园沙滩
- 地理位置：位于旅顺口区海滨公园。
- 海滩特点：沙滩宽广，海水干净，可以在这里尽情享受阳光、沙滩和海水带来的乐趣，还可以参观旅顺口区的一些历史遗迹，感受这座城市的独特魅力。
金州区
- 金石滩
- 地理位置：位于大连金州东部。
- 海滩特点：度假区交通便利，距城市中心50分钟车程，十里黄金海岸沙软滩平，水质清澈，是中国十大健康型海水浴场之一，造型各异的遮阳设施、海水泳池、沙滩排球、游艇等游乐项目众多，周边还有发现王国主题公园、地质公园、蜡像馆等很多好玩的地方。景点大连金石滩
长海县
- 广鹿岛
- 地理位置：位于长海县，黄海北部外长山岛的西部。
- 海滩特点：是国家级海岛森林公园，也是辽宁省的风景名胜区之一，拥有北温带海洋气候，是理想的旅游度假地。岛上的海蚀景观、仙女湖、金沙滩、月亮湾、彩虹滩等风景名胜让观光度假的客人流连忘返。景点大连广鹿岛
- 格仙岛
- 地理位置：位于大连市广鹿岛东北约5.2公里海域，属长海县广鹿乡。
- 海滩特点：旅游资源非常丰富且呈原始状态，山上森林茂盛，植被丰富，近些年才渐渐被人熟知，来这里的人较少，是摄影、绘画、矶钓的最佳场地。景点大连格仙岛