闽侯洋里的景点丰富多样，涵盖自然景观与人文景观，以下是一些主要景点：
自然景观类
- 五奇仙山：位于洋里乡梧洋村，地处白沙镇与洋里乡交界处，海拔千米以上。这里集高、险、奇、美于一体，有“福建版老君山”之称。登顶可东眺闽江，青山绿水交相辉映，云卷云舒好似仙境；云海是其一大特色，清晨或雨后，山峰在云海中若隐若现；此外，这里还有独具特色的茶山景观，茶树种植在海拔1000多米的山上，茶园常年云雾缭绕，茶香四溢。
- 天池山：总面积1000多亩，最高海拔1096米，天然巨石构成了各种嶙峋奇观，如石门峡、石鼓、石锣、石狮包珠、石烛、滴水洞等，并且已建成完善的步道，是徒步观光的好去处。
人文景观类
- 梧溪寨：在古时被称为“福建南蛮十八寨”之一，位于海拔1026.8米高度的寨蒂峰上，寨顶视野开阔，可纵览洋里乡全景，是观赏日出、日落的好地方。山寨始建于宋代，如今轮廓大体完整，大部分寨墙、寨门、护卫设施仍然依存，千年的传奇印记等待游客去发现。景点闽侯洋里梧溪寨
- 芹岩寺：隐匿于田垱村西的半山腰上，始建于1330年，是福州地区唯一一所儒释道三教合一，并以佛教为主的千年古道场。寺庙坐北朝南，傍溪依山，就势而筑，茂林修竹、泉水清冽、山间隐寺，充满了清新幽静之美。景点闽侯洋里芹岩寺
- 蛇王宫：位于洋里乡后坑村，始建于明崇祯四年（1631年），清乾隆元年（1736年）、道光十六年（1836年）重修。庙坐北朝南，大殿前加左右配殿，建筑面积约300平方米，保存较好，为考证古代闽族崇蛇习俗图腾提供了实物资料。景点闽侯洋里蛇王宫
田园风光与休闲类
- 金田村茶园与晚枫园：金田村有大片茶园，茶叶品种主要是从台湾引进的乌龙茶，游客可以来这里参观了解制茶过程，体验采茶、制茶、品茶的乐趣。此外，这里还有面积约300亩的晚枫园，每年的11月和4月是最佳赏枫时节，洋里的枫叶逐步变色，与北方枫叶一夜之间变红不同，别有一番韵味。
- 田垱村柿子园：每到十月，田垱村的柿子园里一片橘红金灿，光秃的柿树托起一个个饱满的红脆柿。园里的柿子有20多亩，此外园内还有桃子、李子、油柰、苦桔等水果，一年四季都有游客来到果园体验采摘的乐趣。
- 花桥村采摘园：有35亩的见村洋草莓园和火龙果园，主要种植奶油草莓、红心火龙果等品种，游客可以在这里体验草莓和火龙果的采摘乐趣。