湛江下辖赤坎区、霞山区、坡头区、麻章区等4个区，以下是各区的景点介绍：
赤坎区
- 赤坎老街：湛江现存最古老的街道，有着近百年的商业历史，街道两旁是斑驳的骑楼建筑，汇聚了众多特色小铺和美食小吃，还可以打卡《隐秘的角落》拍摄地，感受老街独有的人间烟火气。景点湛江赤坎老街
- 金沙湾观海长廊：位于赤坎沙湾东侧，东临麻斜海，西靠观海路。长廊规划全长2100米、宽67米，自西向东分为人文景观展示区、沙滩亲水活动区、中心广场景区、生态之旅景区，是欣赏海景、散步休闲的好去处。景点湛江金沙湾观海长廊
- 寸金桥公园：建于1958年，原名“西山公园”“人民公园”，1981年以纪念湛江人民抗法斗争的英雄事迹而改名。公园内的寸金桥始建于1925年，是湛江市文物保护单位，桥两头分别竖碑一方，碑上分别记载董必武“寸金桥”手迹和郭沫若“一寸河山一寸金”诗句手迹。景点湛江寸金桥公园
- 金沙湾海滨浴场：是湛江著名的海景之一，这里的沙滩细腻洁白，海水清澈湛蓝，很适合在这里玩水玩沙，漫步在白沙滩上，吹着海风，还可以看到最美的日落，让人无比悠闲惬意。景点湛江金沙湾海滨浴场
霞山区
- 观海长廊：地处湛江城区黄金海岸地带，南起麻斜渡口与海滨公园相邻，北至海洋路和渔港公园相接，全长2.5公里，分南、中、北三个区，集休闲、娱乐、游憩、观赏于一体，充分体现湛江亚热带海滨城市独特风貌和现代化城市意蕴鲜明的人文特色。景点湛江霞山观海长廊
- 海滨公园：游乐设施丰富多样，有摩天轮、大摆锤等，海边风光秀丽，可以静静地欣赏海景和椰林的美景，是亲子游玩和休闲娱乐的好去处。景点湛江霞山海滨公园
- 中澳友谊花园：是一座极具异域风情的海滨公园，在这里可以看到湛江海湾大桥，在桥下的海边步道上漫步闲逛，有成片的沙滩，还有一排排的椰林树，让人感觉舒服惬意。景点湛江中澳友谊花园
- 霞山天主教堂：教堂建筑风格独特，外观宏伟壮观，虽内部暂不对外开放，但仅外观就已足够令人驻足，是拍照打卡的好地方。景点湛江霞山天主教堂
坡头区
- 湛江军事文化博览园：位于坡头区东城西路与龙王湾路交叉路口往东约220米，这里展示了众多军事装备和军事文化展品，是了解军事知识、感受军事文化的好去处。景点湛江军事文化博览园
- 奥体中心观海长廊：是湛江市“观海长廊”之一，与霞山区的金海岸观海长廊、赤坎区的金沙湾观海长廊各具特色，在这里可以一边欣赏海景，一边感受现代化的城市建筑风貌。景点湛江奥体中心观海长廊
- 南三岛：是“湛江八景”之一的“南三听涛”所在地，岛上风光秀丽，拥有绵长的海岸线和美丽的海滩，还有大片的红树林，是休闲度假、观海听涛的好地方。景点湛江南三岛
麻章区
- 湖光岩风景区：我国现存的三座火山湖之一，被联合国地质专家称为研究地球与地质科学的“天然年鉴”，是一个以玛珥火山地质地貌为主体，兼有海岸地貌、构造地质地貌等多种地质遗迹的公园，自然生态良好，是集自然景观与人文景观于一体的旅游区。景点湛江湖光岩风景区
- 东海岛：是中国第五大岛，有着广东第一大岛的称号，岛上的“龙海天”沙滩被誉为中国第一长滩，沙质细腻，海水清澈，岛上还有独有的被誉为“东方一绝”的东海岛人龙舞。景点湛江东海岛