汕尾的山区景点丰富多样，自然景观与人文景观相得益彰，以下是一些值得一游的山区景点：
莲花山
- 地理位置：主山脉位于海丰县北部。
- 景观特色：主峰海拔1337.30米，因其峰峦叠嶂，状如九朵展开的莲花般而得名。这里山峦连绵、峡谷陡峻、飞瀑泻潭、松林葱翠，具有“雄”“奇”“险中含秀”和“幽”等特色，被誉为“粤东第一峰”。山中还有玉龙喷须、三井回音、湘子桥、莲花山十八瀑、如来盘石、花开见佛、仙人洞、天池等众多景点。
- 配套设施：莲花山省级森林公园于1995年正式成立，有完善的游览路线，沿途设有指示牌和休息区等，为游客提供便利。
铜鼎山
- 地理位置：坐落在汕尾大道中与沈海高速交叉口往东2公里的路南。
- 景观特色：景区内树木葱茏，植被茂密，生态环境良好，有许多野生动物在此栖息。山上还有瀑布飞流景观，春季和夏季水量充足时，瀑布奔腾而下，气势磅礴。此外，还有石龟望海、鹰嘴岩等形态各异的奇石，犹如天然的雕塑博物馆。
- 配套设施：是国家3A景区，拥有玻璃桥、玻璃滑道等刺激项目，以及松鼠部落主题乐园等亲子活动场所，还有农家乐木屋餐饮区供游客品尝地道美食。景点汕尾铜鼎山
神象山
- 地理位置：位于汕尾市陆河县南万镇南天湖旁。
- 景观特色：海拔653.1米，整座大山由一块巨大石头形成，造型酷似一头把长鼻子伸向南天湖的大象，形神兼备，栩栩如生。山上林海茫茫，苍翠欲滴，奇花古木随处可见。
- 配套设施：景区门票20元，有较为完善的登山步道，游客可以徒步上山，也可以开车上山，方便不同需求的游客。景点汕尾神象山
观天嶂
- 地理位置：位于陆河县水唇镇南跃村。
- 景观特色：是陆河八景之一，海拔较高，视野开阔。山上的观天寺按唐宋风格建设，由主殿、配殿、钟鼓楼等8栋楼阁构成传统的寺庙建筑，古朴典雅，庄严肃穆。
- 配套设施：可以开车到观天寺，之后开始爬山，周边有一些小型的休息点和小卖部，为游客提供基本的服务。景点汕尾观天嶂
白水寨瀑布
- 地理位置：位于陆河县南万镇。
- 景观特色：瀑布落差高达200多米，气势磅礴。每逢雨季，瀑布水量充沛，如银河落九天般倾泻而下，溅起层层水花，在阳光的照耀下形成美丽的彩虹，景色美不胜收。
- 配套设施：周边设有观景台和步道，方便游客近距离观赏瀑布，感受大自然的魅力。景点汕尾白水寨瀑布
红椎林生态公园
- 地理位置：地处陆河县新田镇激石溪畔。
- 景观特色：公园内拥有大面积的天然红椎林，是中国最大的红椎林自然保护区之一。红椎树高大挺拔，材质优良，林内动植物资源丰富，是许多珍稀物种的栖息地。
- 配套设施：设有观景台、步道等设施，同时提供讲解服务，让游客更好地了解红椎林的生态价值和历史文化背景。景点汕尾红椎林生态公园