新余有不少好玩的景区，涵盖自然风光、历史文化、休闲娱乐等多个方面，以下是一些推荐：
自然风光类
仙女湖
简介 ：位于新余市西南 17 公里处，原名江口水库，是一处集自然风光与神话传说于一体的旅游胜地，也是亚洲最大的亚热带树种基因库 。
特色 ：湖水清澈，港汊交错，岛屿星罗棋布。因东晋文学家干宝的《搜神记》中 “毛衣女” 下凡豫章新喻县的神话传说而得名，湖边有仙女石、仙女洞等自然景观，适合泛舟、赏景和拍照 。
仰天岗国家森林公园
简介 ：位于新余市渝水区城北，山势高峻，树木葱茏，是国家级森林公园，也是市民休闲娱乐的好去处。
特色 ：这里自然风光优美，文化底蕴深厚，有革命烈士纪念碑、红军烈士纪念塔等景点。登上山顶可远眺新余市区，还适合徒步、露营等户外活动。
孔目江国家湿地公园
简介 ：位于新余市渝水区城北，总规划面积达 8.62 平方公里，是江西省首个国家湿地公园 。
特色 ：公园内水系发达，植被丰富，设有文化展示馆、森林博物馆等景点，漫步其中可感受新余的生态之美 。
历史文化类
抱石公园
简介 ：位于新余市渝水区公园北路，是我国首个以美术家名号命名的公园 。
特色 ：园内充满艺术气息，有傅抱石展览馆、东大门、南大门、钦风楼、醉笔楼、抱石湖等景点，傅抱石这位世界知名的艺术大师正是新余人 。
中国洞都
简介 ：位于新余市分宜县洞村乡，是一个以仙女文化、姻缘文化为主题的洞群旅游区 。
特色 ：拥有独特的喀斯特地貌，洞内钟乳石形态各异，在灯光映衬下如同一幅幅绚丽画卷，是中国首创的 5D 溶洞奇幻游，能带领游客进入一个会讲故事的溶洞，且凉爽的环境适合避暑和探险 。
蒙山
简介 ：地处江西中部，位于新余市渝水区人和乡和宜春市上高县大庙乡之间，是一座赣中名山。
特色 ：蒙山东南麓有 5000-6000 年新石器文化遗址 —— 拾年山新石器文化遗址，有春秋老莱子躬耕蒙阳的传说，还有 1300 多年前道明禅师创建的圣济禅寺，以及白云峰、龙施泉、燕子洞等众多自然景观。
休闲娱乐类
宽心小镇
简介 ：位于新余市渝水区悦学路 276 号，是一处融合了禅意文化、自然美景和现代化设施的综合度假胜地。
特色 ：总占地面积约 892 亩，建筑面积达 62000 余平方米，有着深厚的历史渊源和江西千年禅宗法脉的精华，游客可在此沉浸在禅意文化的生活场景中，感受简单、时尚、健康的生活方式。
凯光新天地新余国家亚热带植物园
简介 ：位于新余市渝水区龙盘隧道出口，是一个集自然风光、人文景观和娱乐休闲于一体的综合性景区。
特色 ：景区占地 6200 多亩，植被覆盖率高达 98%，拥有 1200 多种亚热带珍稀植物，还建成了农林科普教育馆、山地拓展运动营、百花谷七彩花海等多个特色园区，是林业科普和科研的理想场所。
新余昌坊度假村
简介 ：是一个集自然风光、休闲旅游和历史文化于一体的综合性旅游胜地。
特色 ：度假村内环境优美，设施齐全，在这里可以享受自然风光，体验传统文化，感受乡村气息。