大连避暑有许多好玩的地方，以下是一些推荐：
海滨浴场及度假区
- 棒棰岛海滨浴场：海滩长700余米，由均匀的小卵石和柔软的细沙组成，水质清澈，潮流平稳。浴场周围山峦起伏，树木茂盛，环境幽雅，风景秀丽，是大连最好的海滨浴场之一。此外，附近山上还有明代城墙遗址。景点大连棒棰岛海滨浴场
- 傅家庄海滨浴场：位于大连海滨风景区中部傅家庄公园内，沙滩总面积2.6万平方米，海岸线长450米，呈东西走向。浴场两端为小丘所夹，中央腹地平坦开阔，水质洁净清澈，沙质柔软，广场宽阔，交通方便，深受大连人喜爱。景点大连傅家庄海滨浴场
- 星海湾浴场：紧邻弧岸全长1387米，面积20万平方米。沙滩全长2000米，全部由从北戴河运进的优质沙铺成，周边配套设施完善，是游玩避暑的热门之选。景点大连星海湾浴场
- 大连长山群岛国家级旅游度假区：由众多岛屿组成，拥有广阔的海域、细腻的沙滩和清澈的海水，是避暑度假的天堂。在这里可以享受阳光沙滩，体验出海捕鱼、海岛露营等活动，感受海岛的宁静与美丽。景点大连长山群岛国家级旅游度假区
- 大连星海湾滨海旅游度假区：以星海广场为中心，周边有星海湾浴场、星海公园浴场等多个海滨浴场，以及圣亚海洋世界等景点。此外，这里还有丰富的餐饮、娱乐设施，能满足不同游客的需求。景点大连星海湾滨海旅游度假区
公园及广场
- 星海广场：亚洲最大的广场，是大连的标志性景点之一。这里可以海边喂海鸥，欣赏音乐喷泉，晚上灯光亮起时，夜景十分迷人，海风吹拂，凉爽惬意。景点大连星海广场
- 海之韵公园：有晨曦沙滩、圣象天门、海底大峡谷等众多景点。可以在这里欣赏断崖海景，感受大自然的鬼斧神工，在近百年历史的黄白咀灯塔下走一走悬崖楼梯，享受清凉的海风和美丽的自然风光。景点大连海之韵公园
- 老虎滩海洋公园：临海而建，拥有宜人的气候和清凉的海风。这里有精彩的动物演出，如“梦幻塔希提”“海神秘境”等，还有蓝湾码头、渔人码头等九大网红打卡地，能让你在避暑的同时，尽情享受游玩的乐趣。景点大连老虎滩海洋公园
- 大连威尼斯水城：免费开放，成片的欧式建筑横跨在海上，形成水上城市，与意大利威尼斯相似。沿着仿古水街步行，欣赏船在水中游走的美景，返程沿着海边走，吹着凉爽的海风，欣赏波澜壮阔的大海。景点大连威尼斯水城
其他场所
- 图书馆：如大连城市图书馆，是喜欢安静、有求知欲人群的避暑佳地。馆内有空调，环境安静，在这里可以静下心来阅读书籍，充实自己，还能免费享受清凉。景点大连城市图书馆
- 博物馆：大连的博物馆众多，如大连博物馆等，不仅可以避暑，还能让孩子大开眼界，增长见识，了解中国古代和近代的文化历史，具有一定的教育意义。景点大连博物馆
- 商场超市：像宜家家居超市等大型商场超市，空调开放，是避暑的好去处。同时，还可以购物、品尝美食，度过一段悠闲的时光。