以下是一些7月既凉快又好玩的国内地方：
- 国内地区
- 东北区域
- 黑龙江伊春：有“天然空调”之称，是中国平均气温最低的地方之一，拥有亚洲面积最大、保存最完整的红松原始林。置身其中，仿佛走进绿野仙踪的世界，满眼葱翠，空气清新。景点黑龙江伊春
- 吉林望天鹅：被称为“东北的小九寨”，这里不仅有不输九寨沟的水流叠瀑，还有嶙峋怪石，峡谷高耸入云，8处从山顶或半山悬崖直泻而下的飞瀑，让四周充满凉意。景点吉林望天鹅
- 华北区域
- 内蒙古呼伦贝尔：夏天的气温在20度左右，凉爽宜人。可以骑马穿行于翠绿草原中，欣赏蓝天白云、碧草骏马构成的如画美景，傍晚还能看到晚霞映红河流的壮丽景色。景点内蒙古呼伦贝尔大草原
- 河北承德：有“避暑山庄”的美誉，7月平均气温21℃左右。除了避暑山庄，还可以去京北草原大汗行宫感受草原风情，在七彩森林景区享受森林的清凉。景点河北承德避暑山庄
- 华东区域
- 浙江建德：新安江以“水清，风凉，雾奇”闻名，常年保持14-17℃恒温，乘坐龙舟在江上漂流，十分惬意。此外，建德新源村的青云桥也是避暑的好去处，夏日午后漫步古桥，听溪水潺潺，怡然自得。景点浙江建德新安江
- 江苏溧阳：苏浙皖三省交界处的小城，天目湖度假区是避暑经典之地，四面群山枕水，碧波荡漾，植被覆盖率高达95%。南山竹海的3.5万亩竹子，沿着山峦此起彼伏，让人感觉格外清凉。景点江苏溧阳天目湖度假区
- 华中区域
- 湖北恩施：地处武汉和重庆两大“火炉”之间，却是避暑佳地。这里有屏山峡谷，河水清如翡翠，游船仿佛“悬浮”在水面上，还有伏流、溶洞、石林、天坑等奇特地形地貌。景点湖北恩施屏山峡谷
- 华南区域
- 贵州荔波：有“地球腰带上的绿宝石”之称，是地球同纬度上绝无仅有的喀斯特森林，夏季气温只有25℃左右。这里有世界上最大的喀斯特原始森林、蔚蓝的湖水、奇特的石上森林，还有浓郁的民族风情。景点贵州荔波喀斯特原始森林
- 贵州六盘水：被称为“凉都”，夏季平均气温仅19℃，行走在六盘水的奇山秀水中，不仅没有炎夏的燥热，还犹如踏在人间仙境，有西南地区海拔最高的乌蒙大草原等美景。景点贵州六盘水乌蒙大草原
- 西北区域
- 青海门源：7月的门源，50万亩油菜花竞相怒放，绵延上百公里，宛如金黄的大海。这里的夏日平均气温在18℃左右，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水，共同勾画出一幅美丽的画卷。景点青海门源油菜花海
- 新疆昭苏：冬长无夏，春秋相连，是伊犁最凉快的地方。7月可以去看昭苏的花海，还有夏塔古道，既有一望无际的草原，又有随着山峦起伏的高山草甸。景点新疆昭苏夏塔古道
- 西南区域
- 西藏林芝：被称为藏区小瑞士，夏天的林芝鲁朗林海美得惊艳，巍峨洁白的雪山下，是苍苍郁郁的林海，山间云雾时聚时散，石屋村落散落在狭长的草甸上，构成一幅恬静优美的“牧村山居图”。景点西藏林芝鲁朗林海
- 四川红原大草原：这里不仅有一望无际的大草原，还有气势雄伟的雪山森林景观，以及悲壮动人的红军长征文化，夏季气温较为凉爽，是避暑和感受草原风光的好去处。景点四川红原大草原
- 东北区域
- 国外地区
- 瑞士阿罗萨：坐落于瑞士东部高地，海拔接近1800米，被壮丽的阿尔卑斯山环抱，7、8月气温罕有超过20℃，清晨和夜晚凉风习习，拥有瑞士典型的湖光山色，是徒步旅行者的天堂。景点瑞士阿罗萨
- 挪威盖朗厄尔：位于盖朗厄尔峡湾深处，四周高山耸立，峡湾风光如画，夏季气温一般在15℃左右，即使最热时，清晨和傍晚也需外套御寒，这里的瀑布众多，如“七姐妹瀑布”和“新郎的面纱瀑布”，乘坐游船可感受峡湾微风拂面的凉爽。景点挪威盖朗厄尔
- 奥地利哈尔施塔特：以梦幻般的湖光山色著称，夏季最高气温通常只有17℃，凉爽的湖风以及四周山峦环绕，使其成为避暑胜地，这里还有已有七千年开采历史的盐矿，走进地下矿井，可感受天然凉意。景点奥地利哈尔施塔特
- 苏格兰格伦科：位于苏格兰高地，气候凉爽湿润，盛夏日间温度大多在12℃-16℃之间，天气变幻莫测，连绵起伏的山脉、深邃的峡谷，构成了高地的经典画面，徒步旅行是这里最受欢迎的活动。景点苏格兰格伦科