以下是一些国内适合避暑的好玩海岛：
福建地区
- 东山岛
- 特色景点：金銮湾的日出景色绝美，清晨时分，阳光洒在平静的海面上，波光粼粼；苏峰山环岛公路适合骑着小电驴兜风，沿途风景秀丽；马銮湾的树林是傍晚散步的好去处；南门湾则是《左耳》等影视作品的取景地，晚上可以在沙滩上放烟花。
- 最佳游玩时间：5月-9月。
- 平潭岛
- 特色景点：以蓝眼泪奇观而闻名，每年的4-8月，幸运的话可以看到海面泛起蓝色荧光，如同梦幻般的星空坠入大海；北部玻璃栈道可以让人近距离感受大海的波澜壮阔；猴研岛的粉站牌是打卡拍照的好地方；还有被风车包围的钻石海，景色十分壮观。
- 最佳游玩时间：全年都适合，不过夏季可以更好地体验各种水上活动和欣赏蓝眼泪。
- 湄洲岛
- 特色景点：这里有很多通往大海的公路栈道，仿佛动漫中的场景照进现实；还有冰岛同款黑沙滩，独特的地质景观让人眼前一亮；湄屿潮音可以聆听大自然的乐章，鹅尾神石园则能看到各种独特的海蚀风貌，此外，作为妈祖文化的起源地，还能感受浓厚的妈祖文化氛围。
- 最佳游玩时间：6月-11月。
浙江地区
- 东极岛
- 特色景点：作为我国最东面的岛屿，是清晨曙光最先到达的地方，有着“国境之东”的美誉；电影《后会无期》的取景地，让这里充满了文艺气息；东福山适合拍照、看日落，体验慢节奏的生活，青浜岛则有“海上布达拉宫”的美誉。
- 最佳游玩时间：6月-10月。
- 南麂岛
- 特色景点：岛上随处可见浪漫的小花，仿佛置身于花园之中；拥有国内少有的海上草甸，景色独特，很适合拍照；还有超美的海岸线，海天一色的美景令人陶醉，此外，这里还有贝藻类海洋自然保护区。
- 最佳游玩时间：5月-8月。
- 花鸟岛
- 特色景点：被称作中国版的“圣托里尼”，满岛的蓝白房与码塔线公路两边的花海相互映衬，美如画卷；夜晚可以欣赏星空和流星雨，抬头便仿佛拥有了整个银河。
- 最佳游玩时间：7月-9月。
广东地区
- 海陵岛
- 特色景点：北洛秘境拥有清澈的海水和细腻的沙滩，是度假休闲的好去处；十里银滩沙质洁白，海浪平缓，非常适合游泳和进行各种水上活动；岛上还有大角湾、马尾岛等景点，自然风光优美。
- 最佳游玩时间：5月-10月。
- 桂山岛
- 特色景点：位于珠海东南方向的伶仃洋畔，岛上植被茂密，空气清新；可以登高望远，欣赏色彩斑斓的海水和周边的海岛风光；还可以体验海钓、潜水等水上活动。
- 最佳游玩时间：全年均可，夏季较为炎热，但海边较为凉爽，适合避暑和水上活动。
其他地区
- 长岛
- 特色景点：位于山东省烟台市长岛县，可以坐游轮喂海鸥，欣赏海上风光；九丈崖的日落景色十分壮观，夕阳余晖洒在悬崖峭壁上，美轮美奂；月牙湾的鹅卵石滩也是一大特色，石头圆润光滑，色彩斑斓。
- 最佳游玩时间：6月-9月。
- 涠洲岛
- 特色景点：是火山喷发堆凝而成的岛屿，有海蚀、海积及熔岩等景观。岛上的鳄鱼山景区可以欣赏到奇特的火山地质地貌，五彩滩在退潮后能看到五彩斑斓的礁石，滴水丹屏的日落景色也非常迷人。
- 最佳游玩时间：5月-9月。景点广西涠洲岛