辽宁盘锦有不少免费景点，涵盖自然风光、历史文化、城市休闲等多个类型，以下是一些主要的免费景点：
自然风光类
- 辽河湿地公园：位于盘锦市双台子区沿河南街北150米，是国家AAAA级景区，也是省级湿地森林公园。公园内绿树成荫、鸟语花香，拥有大片的湿地、河流、草坪等自然景观，还有丰富的鸟类资源和水生植物。设有自然生态区、健身娱乐区、文化休闲区、水上活动区等多个功能区域，游客可以在此散步、跑步、骑行、健身、支帐篷、野餐、拍照、放风筝、玩轮滑等，是亲子游和休闲放松的好去处。景点盘锦辽河湿地公园
- 双台河口风景区：地处盘锦市东南部，是一个以自然风光为主的旅游景区，有着壮观的河流景观和丰富的野生动植物资源。游客可以乘船游览双台河口，欣赏到美丽的河景和独特的湿地风光，还能在附近进行野餐、垂钓等休闲活动，感受大自然的宁静与美好。景点盘锦双台河口风景区
- 辽河口湿地公园：这里是盘锦极具代表性的自然景观之一，有着特别的湿地生态系统和丰富的鸟类资源。每年春秋两季，会有成千上万只候鸟在此栖息，是摄影爱好者的天堂，游客可以近距离观察到各种珍稀鸟类，也可以参与部分环保活动，如清理湿地垃圾等。景点盘锦辽河口湿地公园
历史文化类
- 盘锦博物馆：位于盘锦市兴隆台区，展示了这座城市从古至今的发展历程，通过丰富的文物和史料，让游客对盘锦有更深刻的理解。馆内设有多个展厅，展示了盘锦地区的历史文物、民俗风情、自然生态等方面的内容，还有许多互动式展览，让游客在游玩的同时也能学到知识。景点盘锦博物馆
- 辽河碑林：坐落于盘锦市湖滨公园西端，是我国最大的、唯一不断代的碑林。这里收集了从汉代到现代的各种书法作品，以刻石的形式展示出来，具有很高的艺术价值和历史文化价值，游客可以在这里欣赏到历代书法名家的珍品，感受中国书法艺术的博大精深。景点盘锦辽河碑林
- 盘锦老街：位于盘锦市兴隆台区泰山路与大众花园宾馆交叉路口东行300米，这里保留了大量的明清建筑，是盘锦历史文化的重要载体。游客可以在这里体验民俗文化，品尝当地特色小吃，购买一些具有盘锦特色的纪念品，感受盘锦的传统韵味。景点盘锦老街
城市休闲类
- 东湖公园：位于盘锦市大洼区湖滨路227号，公园内拥有优美的湖泊和绿化景观，是一个理想的休闲放松之地。公园全天开放，适合锻炼、散步、赏花等，尤其是夏天，湖边荷花盛开，金黄色的芦苇随风起舞，景色十分美丽。景点盘锦东湖公园
- 康桥公园：位于盘锦市兴隆台区青年路与友谊街交叉路口北50米，是一个美丽宜人的公园，提供休闲、娱乐和健身等多种活动。公园内种植了大量的花卉和树木，春季时，这里的气息和景色格外迷人，是市民们喜爱的户外休闲场所之一。
- 盘锦市植物园：是一个集科普教育、休闲娱乐和观赏游览于一体的园林景区，汇聚了大量的植物资源，游客们可以欣赏到形态各异的植物和美丽的花海。植物园还为游客提供了各种活动设施，如休闲座椅、公共卫生间等，为游客营造了一个舒适的环境。