减肥期间逛景点时，以下是一些比较好的食物选择：
- 水果：携带方便的水果如苹果、香蕉、橙子等是很好的选择。它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供一定的饱腹感，同时热量相对较低。例如，100克苹果大约有53千卡的热量，100克香蕉约有93千卡，100克橙子约有48千卡。
- 坚果：一小把坚果，如杏仁、巴旦木、腰果等，能提供健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，增加饱腹感。不过，坚果的热量较高，要注意控制摄入量。以杏仁为例，100克杏仁大约有578千卡热量，所以一次吃一小把（约10颗）就可以了。
- 酸奶：选择低糖或无糖的酸奶，富含蛋白质和钙，有助于增加饱腹感，同时促进肠道蠕动。100克无糖酸奶的热量通常在70千卡左右。
- 全麦面包：全麦面包富含膳食纤维和复合碳水化合物，能提供持久的能量，且比普通面包热量低。100克全麦面包大约有250千卡左右。
- 水煮蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，能增加饱腹感，减少食欲。一个水煮蛋的热量大约在70-80千卡左右。
在逛景点时，尽量避免选择高糖、高脂肪和高盐的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，这些食物会增加热量摄入，不利于减肥。