长沙的溪流景点丰富多样，既有适合溯溪探险的户外胜地，也有可以休闲漫步的城市公园溪流景观，以下是一些推荐：
户外溯溪探险类
- 浏阳大光洞
- 地址：浏阳市大光洞村。
- 特点：这里并非传统意义上的洞穴，而是被群山环抱的静谧小村庄，仅南边留有一个出入口。小溪和瀑布水源充足，水质清澈，七八月份还能看到萤火虫翩翩起舞。
- 浏阳三十六湾
- 地址：浏阳市三十六湾。
- 特点：水质清澈透亮，呈现出果冻般的质感，场地较大且有大片树荫，适合溯溪和露营，是夏日避暑的好去处。景点长沙浏阳三十六湾
- 北罗霄国家森林公园
- 地址：位于岳阳市平江县，从长沙市区出发车程约2小时。
- 特点：有翡翠水、果冻水，适合游泳、垂钓、潜水、桨板等多种水上活动，周边还有可以徒步溯溪探洞的区域。
- 大围山国家森林公园
- 地址：长沙市浏阳市大围山。
- 特点：夏季平均气温22°C，景区内溯溪游玩的地点主要在栗木桥附近，沿着溪谷溯行，能欣赏到奇峰异石、瀑布流泉。景点长沙大围山国家森林公园
- 西溪磐石大峡谷
- 地址：浏阳市张坊镇田溪村。
- 特点：是一个集峡谷溯溪、亲子游乐、文化体验于一体的乡村旅游目的地，有七彩玻璃漂流、黄金玻璃桥、磐石寨等旅游项目。景点长沙西溪磐石大峡谷
城市公园休闲类
- 尖山湖公园
- 地址：长沙市岳麓区。
- 特点：湖面宽阔，湖水干净，公园深处有几处浅水区适合带娃戏水，玩累了还可在树荫下休息。景点长沙尖山湖公园
- 桃花岭公园
- 地址：长沙市岳麓区。
- 特点：作为长沙户外徒步宝地，公园里有一条层层叠叠一路向下的小溪，非常适合玩水，每年夏天都有不少家长带孩子来此溯溪。景点长沙桃花岭公园
- 圭塘河生态公园
- 地址：长沙市雨花区。
- 特点：圭塘河经过改造后水质变好，河水干净清澈，河中还有很多大石头，带上小桶、网兜、小水枪，能让孩子们玩得不亦乐乎。景点长沙圭塘河生态公园