白族地区的景点和特色如下：
景点
- 苍山：位于大理洱海西侧，是大理“风花雪月”四景之一的“苍山雪”所在。主峰积雪巍峨壮观，山间云雾变幻无穷，有“望夫云”“玉带云”等奇特形状。山腰间的玉带云游路，可让人漫步其中俯瞰洱海与大理坝子的优美风光。
- 洱海：云南第二大淡水湖，因形似人耳且风浪大如海得名。湖水清澈，周边有才村、南诏风情岛、金梭岛、小普陀、双廊等众多景点。环洱海骑行是颇受游客喜爱的活动，可全方位欣赏湖光山色。
- 崇圣寺三塔文化旅游区：大理的地标之一，由一大二小三个塔组成。大塔又名千寻塔，是大理地区典型的密檐式空心四方形砖塔。三塔气势雄伟，与周边山水相互映衬，在三塔倒影公园的“三塔聚影池”可拍到绝妙的三塔倒影。
- 大理古城：古代南诏国和大理国的都城，东临洱海，西倚苍山。古城内有文献楼、四牌坊等明清时期建筑，复兴路是步行街，有众多售卖大理石雕刻、民族服饰和特色食品的店铺，洋人街和人民路夜间热闹非凡。
- 喜洲古镇：位于洱海西岸，是大理白族文化的代表。镇内有严家大院、杨家大院等保存完好的古建筑，还有500年的大榕树和紫云山寺，四方街是喜洲粑粑的原产地，能让人感受到浓郁的白族风情。
- 诺邓古村：早在唐朝就以开采盐井为主，有“千年盐都”之称。古村的诺邓古建筑群依山而建，错落有致；玉皇阁是少见的三层阁楼式道教建筑，顶层有“二十八星宿图”；还有黄遐昌家庭博物馆。
特色
- 建筑：以土木结构为主，典型的有“三坊一照壁”“四合五天井”。房屋注重装饰，常用木雕、石雕、彩绘等工艺，装饰图案多为花鸟鱼虫、山水人物等，精美绝伦。
- 服饰：女性服饰一般以白色为底色，搭配色彩鲜艳的花边和配饰，头戴绣花头巾，上衣多为右衽斜襟，领口、袖口和衣角绣有精美的图案，下着白色或蓝色的裤子，脚穿绣花鞋。男性服饰以蓝色或白色为主，一般为对襟上衣，搭配长裤，头戴白色或蓝色的包头。
- 美食：白族三道茶是白族待客的上品，依次为苦茶、甜茶、回味茶，寓意着人生的苦、甜、淡。还有酸菜鱼、洱海鱼等鱼类菜肴，鱼肉鲜嫩、味道鲜美。乳扇是白族独创的乳制品，可烤、炸、凉吃。喜洲粑粑香酥软和，有甜、咸两种口味。
- 音乐舞蹈：音乐以山歌、小调为主，旋律优美，歌词寓意深刻，如白族调、大本曲等。舞蹈有霸王鞭、八角鼓舞等，节奏欢快，动作优美，具有浓郁的民族特色，常在节庆活动中表演。
- 民俗文化：白族有独特的本主崇拜，本主是白族人民信奉的村社保护神。此外，三月街是白族盛大的节日和物资交流盛会，每年农历三月十五至二十日在大理城西的点苍山脚下举行，期间有赛马、歌舞、戏曲等活动。还有绕三灵等民俗活动，人们身着盛装，边唱边舞，祈求风调雨顺、五谷丰登。