南阳去宝天曼景区主要有以下几种方式：
公共交通
- 乘坐景区直通车：可以先从南阳乘坐汽车到内乡县，内乡县衙广场每天早上8：30有车发车至宝天曼景区，下午3：00从宝天曼景区返回内乡县衙，票价30元/人次，往返60元/人次。
- 乘坐班车转车：在南阳市汽车站乘坐前往夏馆镇的班车，之后换乘当地的小巴或出租车直达景区入口。
- 乘坐漂流直通车：如果去宝天曼峡谷漂流景区，可乘坐南阳至宝天曼漂流直通车。早上6：00在汽车东站始发，沿途经六商店、丽都花园、商场西南角、府衙口、梅溪宾馆、金玛特，7：00点在西站广场配载后发车，直达景区，下午16：00从景区返回。
自驾
- 路线一：南阳-沪陕高速-晁陂贾宋站下向北-内乡马山口镇-七里坪乡-宝天曼景区。
- 路线二：南阳-沪陕高速-内乡站下向北-余关镇-七里坪乡-宝天曼景区。
包车或打车
如果同行人数较多或希望出行更自由方便，也可以选择包车或打车前往宝天曼景区。这种方式相对灵活，可以根据自己的时间和需求安排行程，但费用可能会较高。