大理的沙滩景点主要集中在洱海周边，以下是一些比较受欢迎的沙滩景点：
- 海舌生态公园
- 位置：位于大理市喜洲镇金河村，地处洱海西岸中部。
- 特点：公园内有一片小而美的白沙滩，沙子细腻，延伸进洱海里，周边是清澈的海水和郁郁葱葱的树木，仿佛是洱海边上的一颗明珠。这里还设有山盟海誓教堂婚约，教堂正对面有超大双喜字，充满浪漫气息。景点大理海舌生态公园
- 罗荃半岛旅游区
- 位置：位于大理市海东镇，在洱东玉案山南峰，和大理古城隔海相望。
- 特点：拥有大理首个大型粉色沙滩，沙滩上有供拍摄用的各种道具，非常适合拍照打卡。景区内还有观音阁、太子阁、天镜阁、罗荃塔等景点，文化氛围浓厚。景点大理罗荃半岛旅游区
- 鹿卧山遗址
- 位置：位于洱海东部，机场和双廊之间靠近双廊的位置。
- 特点：有着洱海最美也是唯一的鹅卵石沙滩，山下有天然形成的海蚀洞，虽然不及一些著名海滩洞穴壮观，但找对角度可以拍出大片，是小众的秘密取景基地。景点大理鹿卧山遗址
- 东海度假村
- 位置：位于大理市东海镇环海东路南。
- 特点：拥有广阔的沙滩和清澈的海水，度假村内设施齐全，提供舒适的住宿环境和丰富的娱乐活动，是休闲度假的好去处。
- 大理爱琴海购物公园沙滩
- 位置：位于大理市下关镇，在大理爱琴海购物公园内。
- 特点：这里会举办沙滩文化节，届时有篝火、啤酒、小龙虾等，还有舞台表演、篝火狂欢等活动，充满欢乐氛围。景点大理爱琴海购物公园沙滩