夏天的宜宾有许多好玩的地方，以下是一些避暑游玩的好去处：
自然景观类
- 蜀南竹海
- 景区概况：位于四川南部的宜宾市境内，幅员面积120平方公里，核心景区45平方公里，由27条峻岭，500多座峰峦组成，景区内共有竹子400余种，7万余亩，是世界上集中面积最大的原生态竹林林海景区，夏季平均温度不超过30度。
- 推荐景点：忘忧谷，茂密竹林、潺潺流水和跌宕瀑布，让人忘却忧愁；翡翠长廊，盛夏时犹如翠绿画卷，凉风习习，是拍照打卡胜地；海中海，可乘竹筏穿越青山绿水，享受清风送爽；竹尖漫步，能从高处俯瞰竹海，欣赏峰峦雄伟的景色。景点宜宾蜀南竹海
- 兴文石海
- 景区概况：位于宜宾市兴文县，是我国喀斯特地貌发育最完善的地区之一，地面怪石林立，地下溶洞纵横，有地下溶洞260多个，最大的天泉洞空间规模和游览长度均居世界洞穴之首，夏季洞内平均温度20℃。
- 推荐景点：石海涌浪，脊状石芽密布，溶沟纵横交错，似波涛翻滚；夫妻峰，一对俊俏石峰仿佛心心相印的夫妻；天坑，深藏巨壑，气势雄伟；天泉洞，洞内景观千姿百态，是避暑休闲的绝佳之地。景点宜宾兴文石海
- 僰王山
- 景区概况：这里有连绵的高山、茂密的竹林，清澈的溪水、徐徐的清风，是火出圈的夏日徒步秘境。
- 推荐景点：古僰密道，起于僰王山飞雾峡谷上端，止于桫椤谷山顶，沿途可看到峡谷、溪流、千层岩、一线天等景观；飞雾谷，主要由溪流、峡谷等构成，飞瀑泻入洞中，水雾形状清晰可见；僰王大瀑布，位于飞雾谷出口处，是徒步爱好者喜爱的打卡地。景点宜宾僰王山
- 七洞沟
- 景区概况：景区内每立方厘米负氧离子含量高达47000个，高居四川第一，夏季气温比宜宾市区低近10度，是著名的避暑胜地。
- 推荐景点：有9D云海玻璃桥、绵溪河生态漂流、大峡谷高空滑索、星空旱滑道等多个刺激好玩的项目，还有全国重点文物保护单位七个洞崖墓群、千年楠木古寺飞泉寺等人文景观。景点宜宾七洞沟
古镇休闲类
- 李庄古镇
- 景区概况：文物古迹众多，人文景观荟萃，古建筑群规模宏大，布局严谨，比较完整地体现了明、清时期川南民居、庙宇、殿堂等建筑的特点，有“万里长江第一古镇”之称。
- 特色体验：漫步在古朴的石板路上，欣赏雕花门窗、风火山墙等古建筑；在江边品尝李庄白肉、白糕等特色美食；还可以参观中国营造学社旧址、同济大学旧址等文化遗迹，感受深厚的文化底蕴。景点宜宾李庄古镇
- 南溪古街
- 景区概况：是滨江新城的商业中心，全长948米，总建筑面积约10万平方米，分为A、B、C三个区，建筑风格融合了明清时期的川南民居特色与江南水乡风情。
- 特色体验：夏天夜晚的南溪古街灯火辉煌，沿着滨江步道散步，欣赏长江夜景；还可以品尝各种特色小吃，购买特色手工艺品；古街还经常举办各种文化活动和民俗表演，如舞龙舞狮、川剧变脸等。景点宜宾南溪古街
城市公园类
- 翠屏山
- 景区概况：是城市天然氧吧，植被茂密，空气清新，山上有众多的名胜古迹和自然景观，如翠屏山栈道、赵一曼纪念馆等。
- 特色体验：沿着翠屏山栈道漫步、骑行或慢跑，享受森林氧吧带来的清新和活力；参观赵一曼纪念馆，了解抗日民族英雄赵一曼的生平事迹，接受爱国主义教育；在山上的亭台楼阁处休息，俯瞰宜宾市区的美景。景点宜宾翠屏山
- 流杯池公园
- 景区概况：位于宜宾市岷江东路4号，公园面积238.18亩，是四川省著名的名胜古迹公园，园内著名景点流杯池是北宋大诗人、大书法家黄庭坚根据王羲之《兰亭集序》的意境，利用天然石谷而建，距今已有900多年历史。
- 特色体验：欣赏流杯池、涪翁亭、山谷祠等历史文化景观，感受古代文人的风雅；在公园的草坪上野餐、放风筝，享受亲子时光；夏季还会举办一些文化活动，如诗词朗诵会、书法展览等。景点宜宾流杯池公园