大连有不少好玩的赶海地，以下为你分类介绍：
市内四区
- 星海公园海水浴场：这里交通便利，配套设施完善。沙滩面积较大，退潮后能露出大片滩涂，可挖到小螃蟹、蛤蜊等，运气好还能发现海星。景点大连星海公园海水浴场
- 星海湾海水浴场：与星海广场相邻，视野开阔。除了常见的小海鲜，在礁石区域还能找到海蛎子，赶海之余还能欣赏广场的美景和跨海大桥的壮观。景点大连星海湾海水浴场
- 傅家庄海滨浴场：包括小傅家庄浴场、金沙滩和银沙滩浴场等，这里地理条件优越，海水碧蓝。退潮时，海滩和两侧礁石是赶海好去处，能挖到海蛎子、小螃蟹、蚬子等。景点大连傅家庄海滨浴场
- 石槽：是大连人的小众私藏海滩，有金色沙滩、透明海水和奇妙礁石。退大潮后，礁石上会露出密密麻麻的小海蛎子和海虹，海藻下也可能藏着“大货”。景点大连石槽海滩
- 黑石礁：因独特黑色礁石得名，退潮后，附着大片海蛎子的礁石裸露，礁石缝隙里还有小螃蟹、小海螺，运气好能发现小海胆。景点大连黑石礁
- 七贤岭森林公园：山脚下有海边礁石，顺着栈道可到达。大潮退潮后，能捡到小鱼、海虹、海蛎子、小螃蟹等，还有几率捡到小鲍鱼和小海参。景点大连七贤岭森林公园
甘井子区
- 夏家河子海滨公园：海滩开阔平坦，沙滩细软，水浅浪静，是亲子赶海的好去处，可捡到蛏子、虾爬子、虾怪、月亮贝、花蚬子等。景点大连夏家河子海滨公园
- 小拉树房渤海乐园浴场：北临大海依山而建，风景秀丽，内有妈祖庙，浴场是硬泥沙浅滩，是蝼蛄虾爱好者的天堂。景点大连小拉树房渤海乐园浴场
金州区及周边
- 金石滩地质公园：8月份购买金石滩精品风光游联票或地质公园游艇联票的游客可免费赶海，这里地质景观独特，赶海同时还能欣赏美丽的海边风光。景点大连金石滩地质公园
- 金普新区杏树屯海域：未开发的海域，是挖蚬子的好去处，蚬子产量较大，且品质优良。景点大连金普新区杏树屯海域
旅顺口区
- 旅顺北海王家村浴场：海岸线较长，石头滩多，石缝里藏着许多小生物，退潮后能走出很远，可感受大海的辽阔与宁静。景点大连旅顺北海王家村浴场
- 大潮口：海水清澈，沙滩细腻，退潮后滩涂面积较大，有各种贝类和小螃蟹，周边环境优美，适合一家人悠闲赶海。景点大连旅顺大潮口
海岛地区
- 蚂蚁岛：大连最文艺的海岛之一，上岛收费，但入岛后即可畅玩，可欣赏紫色花海和蔚蓝山海，赶海的同时还能享受浪漫的海岛风光。景点大连蚂蚁岛
- 长海县诸岛：包括大长山岛、小长山岛、广鹿岛、獐子岛、海洋岛等，海岛赶海滩多海阔，有泥滩、沙滩、鹅卵石滩和礁石滩，能捡到蛤蜊、蛏子、海蛎子、小海螺、小螃蟹等，运气好还能捡到海参、蚆蛸。景点大连长海县