南通既有狼山风景名胜区、濠河风景名胜区等自然人文景观，又有西亭脆饼、南通跳面等特色美食，以下为你详细介绍：
景点
- 狼山风景名胜区：位于南通市崇川区，是南通市的标志性景点之一，由军山、剑山、狼山、马鞍山、黄泥山五座山组成，有“江海第一山”的美誉。这里山势陡峭，林木葱郁，古迹众多，是登高望远、祈福求愿的好去处，狼山之上的广教寺钟声悠扬，支云塔高耸入云。景点南通狼山风景名胜区
- 濠河风景名胜区：濠河是南通的母亲河，濠河风景名胜区以其独特的自然风光和丰富的历史文化而著称。两岸林木葱郁、景观丰富，古色古香的亭台楼阁错落有致。游客可以在河畔绿地闲庭信步，或参观名胜古迹，也可以选择坐船游河，欣赏迷人的濠河夜色。景点南通濠河风景名胜区
- 南通森林野生动物园：集动物观赏、科普教育、休闲娱乐于一体的大型动物园，这里不仅有来自世界各地的珍稀动物，还有精彩的动物表演和互动体验项目，是亲子游的好去处。景点南通森林野生动物园
- 黄金海滩：位于南通市启东市，是长江入海口的一处美丽海滩，沙质细腻，海水清澈，是观潮、赶海、沙滩运动的好地方，站在海滩上远眺大海，心胸豁然开朗。景点南通黄金海滩
- 圆陀角旅游度假区：以长江入海口独特的地理位置和丰富的自然资源而著称，既有壮丽的江海风光，又有丰富的休闲娱乐项目，是度假休闲的好去处。景点南通圆陀角旅游度假区
- 水绘园：位于南通市如皋市，是一座集江南园林艺术之大成的古典园林，园内山水布局精巧，亭台楼阁错落有致，四季景色各异，是品味江南园林之美的绝佳选择。
- 张謇纪念馆：张謇是南通近代史上的杰出人物，他兴办实业、发展教育、致力于地方自治和社会福利事业，对南通乃至中国近代社会的发展产生了深远影响，张謇纪念馆则是对这位历史伟人一生事迹的生动展现。景点南通张謇纪念馆
- 珠算博物馆：位于南通市崇川区，是世界上第一家以珠算为主题的博物馆，这里收藏了丰富的珠算文物和史料，展示了珠算的发展历程和独特魅力，是了解中国传统文化的好去处。景点南通珠算博物馆
- 大生众创街区：有南通两个字的网红墙，还有很多咖啡店、甜品店、潮牌店，充满了创意与活力，漫步在街区的小巷中，可以感受到浓厚的艺术氛围。
- 南通博物苑：是中国人独立创办的第一座公共博物馆，由晚清状元张謇创办。这里环境优美，绿树成荫，馆藏文物丰富，为游客提供了了解南通历史文化的绝佳场所。
美食
- 西亭脆饼：南通市的传统名点之一，以其独特的制作工艺和酥脆可口的口感而闻名遐迩，这种脆饼薄如蝉翼却层次分明，入口即化，令人回味无穷。美食南通西亭脆饼
- 南通跳面：南通地区的传统面食之一，以其柔韧有嚼劲、汤汁鲜美而著称，这种面条制作精细，需要经过多次拉伸、折叠才能成型，煮熟后搭配各种鲜美的配料食用，味道极佳。美食南通跳面
- 如皋董糖：南通地区的传统小吃之一，以其香甜酥脆、入口即化的口感而受到广大食客的喜爱，这种糖果选用优质原料经过精心制作而成，色泽金黄、香气扑鼻。美食南通如皋董糖
- 蟹黄包：南通市的传统点心之一，以其皮薄馅大、汤汁鲜美而著称，这种包子选用优质面粉和新鲜蟹黄制作而成，口感细腻、味道鲜美，是南通人早餐或下午茶的常选点心之一。美食南通蟹黄包
- 金钱萝卜饼：南通市的特色小吃之一，以其形似钱币、口感软糯而著称，这种饼子选用优质萝卜丝和鲜美的馅料制作而成，外形美观、味道香甜可口。美食南通金钱萝卜饼
- 芙蓉藿香饺：南通市的传统点心之一，以其皮薄馅大、香气扑鼻而著称，这种饺子选用优质面粉和新鲜猪肉、虾仁等馅料制作而成，口感鲜美、营养丰富。美食南通芙蓉藿香饺
- 南通油饼：南通地区的传统小吃之一，以其酥脆可口、香气扑鼻而受到广大食客的喜爱，这种油饼选用优质面粉和葱花等原料制作而成，色泽金黄、外酥里嫩。美食南通油饼
- 炒文蛤：南通市的特色海鲜之一，以其肉质鲜嫩、味道鲜美而著称，这种菜肴选用新鲜文蛤搭配蒜、葱等调料炒制而成，口感鲜美、营养丰富，是南通人夏日消暑的佳肴之一。美食南通炒文蛤
- 虾酱拌面：南通地区的传统面食之一，以其面条劲道、虾酱鲜香而著称，这种面条选用优质面粉和特制的虾酱制作而成，口感独特、味道鲜美，是南通人喜爱的美食之一。
- 牡蛎粥：南通市的传统早餐食品之一，以其粥稠细腻、味道鲜美而著称，这种粥品选用优质大米和新鲜牡蛎搭配鸡汤等原料煮制而成，口感浓郁鲜美，是南通人冬季暖身的佳肴之一。美食南通牡蛎粥