南阳有不少适合儿童游玩的景点，涵盖了自然风光、历史文化、主题公园等多种类型，以下是一些推荐：
自然风光类
西峡恐龙遗迹园 ：位于南阳市西峡县丹水镇三里庙村，这里仿佛是一个穿越时空的隧道，能带领孩子们回到亿万年前的恐龙时代。园区内巨大的恐龙骨架化石，仿佛在诉说着远古的故事。孩子们可以参与模拟化石挖掘活动，体验考古的乐趣，还能聆听专业讲解员生动有趣的恐龙知识讲解。 景点 南阳西峡恐龙遗迹园
龙潭沟 ：地处南阳市西峡县双龙镇化山村，是一个被绿水青山环绕的童话世界。这里的溪水清澈见底，瀑布如银链般垂挂，每一道瀑布下都有一个深不见底的水潭，宛如龙潭一般神秘莫测。孩子们可以在浅水区嬉戏，感受清凉溪水拂过脚丫的惬意，也可以挑战攀爬项目，锻炼勇气和毅力。
七十二潭 ：位于南阳市方城县杨集镇大河口村，是以奇石怪潭著称的自然奇观。这里山峰挺拔，岩石嶙峋，潭水像是大自然精心雕琢的艺术品。小朋友们可以在这里展开一场寻找七十二潭的寻宝游戏，在石林间穿梭，仿佛置身于奇妙的迷宫，每一次转身都可能遇见不同的风景。
丹江风景名胜区 ：丹江风景名胜区是南水北调中线工程的水源地，湖水碧波荡漾，宛如一面巨大的镜子，映照着蓝天白云和四周的青山。孩子们可以乘坐游船，在湖面上悠然前行，感受那份宁静与美好，还可以在岸边触摸古老的丹江口大坝，感受人类智慧与自然力量的完美结合。
主题公园类
河南国际亲子园 ：位于南阳市高新区，是河南省最大的综合性亲子主题公园之一。园区内设有旋转木马、过山车、碰碰车等游乐设施，还有沙坑、秋千、攀爬架等亲子互动游戏，适合全家一起玩耍，尤其受喜欢刺激活动的孩子们欢迎。
南阳水上乐园 ：是一个集游乐设施、水上运动和休闲娱乐为一体的综合性水上乐园，有超级滑水、大海盗船、水上漂流等刺激有趣的游乐设施，同时也有专门的儿童池和儿童游乐区，适合不同年龄段的孩子尽情玩乐 。
南阳野生动物世界 ：位于南阳市职教园区境内，毗邻鸭河水库生态区。这里有游乐世界、动物世界、冰雪世界、萌宠乐园、云上草原牧场等六大主题园区，入驻了老虎、狮子、黑熊、棕熊、金钱豹等几十种动物，孩子们可以观赏动物、体验游乐设施、亲近萌宠，享受欢乐时光 。
历史文化类
南阳市博物馆 ：是南阳市最大的综合性博物馆，也是重要的文化中心之一。馆内有大量的艺术品、历史文物和自然标本，孩子们可以在这里了解南阳的历史和文化。此外，博物馆里还有 “恐龙探秘”“星际旅行” 等互动展览以及 3D 打印、虚拟现实等科技展示，让孩子们在玩乐中学习 。
南阳市水浒城 ：位于西峡县，以《水浒传》中的故事为背景，打造了一个充满历史感的大型城市景区。园区内有水浒剧、武术表演、杂技表演等多种表演项目，还设置了水上滑梯、旋转木马、碰碰车等游乐设施，适合亲子游玩，能让孩子们在玩乐中感受传统文化的魅力。
宛拾叁民俗文化村 ：位于南阳市卧龙区沙庄村，是一个展示传统文化和民俗风情的景点。这里有游乐场和小吃街，孩子们可以体验当地的民俗民艺，观看表演，深入了解南阳的传统文化和历史 。
科普教育类
南阳市科学技术馆 ：位于南阳市宛城区仲景街道范蠡东路 1666 号市民服务中心中区 5 号楼，一楼为儿童科学乐园展厅，分为戏水湾、勇闯竞技岛、安全训练营等展区，孩子们可以在这里通过互动体验，探索科学的奥秘，激发对科学的兴趣 。
伏牛山世界地质公园 ：是一个集地质遗迹、自然风光、人文景观于一体的综合性公园。这里的地貌奇特，山峰耸立，峡谷幽深，每一处都像是大自然精心布置的展品。孩子们可以在这里接受生动的地质科普教育，了解地球亿万年的沧桑巨变，观察断层、褶皱、岩浆岩等地质现象，感受大自然的神奇魅力。