南京有不少避暑好去处，涵盖自然景观类、历史人文类、休闲娱乐类等，以下为你详细介绍：
自然景观类
石塘竹海 ：有着南京 “小九寨” 的美誉，万亩竹海郁郁葱葱，犹如天然的大氧吧。沿着竹林小道漫步，两边的竹林青翠欲滴，曲径通幽，令人心旷神怡，是夏日清凉避暑的绝佳之地 。 景点 南京石塘竹海
老山国家森林公园 ：森林覆盖率超过 80%，被誉为 “南京绿肺、江北明珠”。景区内林、泉、石、洞四绝，山峦起伏，绿树成荫，空气清新，气温比市区低，是大型的天然空调房，非常适合避暑游玩。
紫金山 ：作为南京的标志性山脉，植被丰富，树木茂密。山上的头陀岭是俯瞰南京城的好地方，登顶过程中，山间的凉风习习，能有效缓解暑气。此外，紫霞湖也是避暑佳地，雨后还有瀑布，是溯溪徒步的好去处。
池杉湖湿地公园 ：有 “华东最大池杉林” 的美称，独特的森林沼泽、草本沼泽等生态环境，使得这里气温比城区偏低。夏日漫步其中，近千亩水杉林汇成一抹斑斓的红，呈现出独特的美景，让人心旷神怡。
历史人文类
清凉山公园 ：是南京的一处宝藏打卡地，有众多古迹。公园内绿树浓荫，石阶小径纵横，处处都是绿荫，很是幽静雅致，南唐后主李煜曾在此避暑纳凉 。
夫子庙秦淮风光带 ：是国家 5A 景区，夜幕降临后，华灯初上，乘船游览秦淮两岸，感受着河风拂面，欣赏着迷人的夜色，十分惬意。同时，这里也是 “深夜食堂”，可以品尝各种美食小吃，搭配冰啤或其他冰镇饮料，享受夏日的凉爽。
中山陵景区 ：位于钟山风景名胜区内，这里松青柏翠、林海浩瀚。沿着长长的墓道前行，两侧的参天大树遮天蔽日，形成天然的遮阳伞，山间的空气清新凉爽，让人忘却夏日的炎热。
休闲娱乐类
华昌龙之谷风暴水世界 ：是一个大型的水上乐园，拥有各种刺激的水上滑道和娱乐设施，如高速滑道、大喇叭、造浪池等。在炎热的夏天，投身于清凉的水中，感受水上项目带来的刺激与欢乐，是避暑降温的好方式 。
金鹰动物世界 ：室内场馆内温度适宜，不仅可以看到各种可爱的动物，如大熊猫、金丝猴、树懒等，还能了解动物的生活习性和保护知识，在游玩中学习，同时避开室外的高温 。
南京奥林匹克体育中心滑冰馆 ：夏季气温炎热，滑冰馆内则是冰天雪地，温度保持在较低水平。在这里可以体验滑冰的乐趣，感受冰上运动的魅力，享受清凉的运动氛围 。