东冲和西冲各有特色，难以简单地评判哪里更好玩，以下从不同方面为你对比分析：
自然景观
东冲 ：东冲保持着较为原始的风貌，沙滩长约 500 米，海沙细腻无污染 。三面环山，对面有岛屿，周边还有大片的鱼塘和红树林湿地湖 。这里的海岸线礁石林立，从东冲出发进行海岸线徒步，能欣赏到青山、碧海、海蚀岩等海积海蚀地貌 。
西冲 ：西冲拥有深圳最长的海滩，长达 10 里，银色沙滩洁白细软如绸缎 。山、海、湖、岬角风光旖旎，海天一色，被誉为中国最美的海景之一 。周边有七娘山，山海搭配的景观十分壮美，从海滩上能看到高耸的山峰与清澈的海水相互映衬 。
户外活动
东冲 ：是户外徒步爱好者的天堂，从东冲开始的东西冲穿越是经典的入门级海岸徒步路线，沿途需要攀爬大石头、翻过小山包，部分路段需要抓绳索，充满挑战和乐趣。东冲还适合玩皮划艇，西头的东涌河入海处水浅，适合练手 。此外，东冲对面是三门岛，附近海域水质好，适合潜水或海钓 。
西冲 ：是水上活动的乐园，海水清澈，非常适合游泳、冲浪 。沙滩面积大，可进行沙滩拔河、沙滩排球、足球等各种沙滩运动 。西冲还有很多拓展训练项目，如空中抓杠、天使之手、攀岩、野战 CS 等 。
配套设施
东冲 ：东冲有一些民宿和度假村，能满足基本的住宿需求 。有一定的餐饮服务，以海鲜、烧烤、窑鸡等美食为主 。停车等基础设施也较为完善，但相比西冲整体稍逊一筹。
西冲 ：配套设施更为成熟，有众多的度假村、酒店和民宿可供选择，还有专门的拓展训练基地 。餐饮方面选择丰富，除了海鲜、窑鸡，还有各种特色美食 。有完善的停车场、淋浴间、更衣室等设施，能为游客提供更便利的服务。
如果你喜欢原始自然、挑战徒步和水上探险，东冲可能更适合你；如果你偏好享受沙滩、进行丰富的水上运动以及体验完善的配套服务，那么西冲可能是更好的选择。