在横栏镇，以下是一些健身好玩的去处：
健身场馆类
- 耀米丽瑜伽?普拉提（横栏店）：位于横栏镇时代城景帝路4号1幢C座101卡，人均消费较低，仅10元。这里提供瑜伽团课体验，价格9.9元起，还有普拉提一对一私教体验课、瘦身塑形/体态管理体验课等多种课程供选择。
- 黑马拳柔：位于横栏镇长安北路288号启花园41幢83卡之二，营业时间为周一至周日08：30-22：00。这里有多课程自选，包括拳击、泰拳、巴西柔术等，30天3节团课仅需99元，还有单次健身卡、私教正式课、周末训练营等多种选择。
- 中山市遇美健身有限公司：旗下品牌为遇美健身，位于横栏镇顺庆一路2号君澳豪庭2层2卡之一。经营范围包括健身休闲活动、体育用品及器材零售等，馆内设施较新，课程丰富。
- 美芳健身服务中心：位于中山市横栏镇，成立于2019年11月21日，主要经营健身服务、瑜伽等，经营者为林美芳，目前处于在营状态，公司人员规模少于50人。
户外健身场地类
- 横东村文化健身广场：占地面积4000平方米，有篮球场、羽毛球场、乒乓球桌、锻炼器材、表演舞台等体育休闲设施，能满足不同人群的健身休闲需求。此外，横东村每年还会定期在广场开展篮球赛事、文艺汇演、端午节包粽子等文体活动。
- 西江花洲公园：开放时间为8：00-21：00，在这里可以步行观赏九省花境，感受健步乐行，欣赏不同的风景，还能乘坐“探花游”观光车，吹着清爽江风，十分惬意。休闲娱乐中山西江花洲公园