湛江海上有许多好玩的地方，以下是一些推荐：
岛屿类
- 东海岛：中国第五大岛，位于东海岛东面的“龙海天”是省级国际旅游度假区，这里有号称“中国第一长滩，世界第二长滩”的龙海天沙滩，长达28公里，沙质松软洁净，海水清澈，适合观海听涛、冲浪玩沙、疗养度假等。此外，还能欣赏到独有的被誉为“东方一绝”的东海岛人龙舞。景点湛江东海岛
- 硇洲岛：风景秀丽，一年四季气候宜人，是国家级试点镇中唯一的海岛镇。岛上的硇洲灯塔是世界目前仅有的二座水晶磨镜灯塔之一，也是世界的三大灯塔之一，极具观赏价值。此外，这里人杰地灵，物产丰富，盛产闻名世界的硇洲鲍鱼、龙虾等名贵水产，还有宋王井、窦振彪墓、那晏海石滩、东海头海底世界、津前天后宫等人文历史景观及自然景观。景点湛江硇洲岛
- 南三岛：拥有83公里长的海岸线，延绵环绕着123.4平方公里的陆地，东海岸的碧海银滩延绵27公里长，海滩宽阔平缓，沙质洁白细柔。岛上还有4万亩防护林带，“绿色长城”十里海滩十里林，林带与大海、林涛与海涛同相和应，独具一番情景。景点湛江南三岛
海湾沙滩类
- 金沙湾：金沙湾滨海休闲旅游区是海岸景观与城市生活完美结合的综合性风景区，这里风平浪静，海滩平缓，海岸线绵延2.65公里，沙软洁白，椰林茂密，有着浓郁的滨海特色，是休闲漫步、欣赏海景的好去处。景点湛江金沙湾
- 渔港公园：位于霞山区，在这里可以漫步沙滩、观海听风、聆听涛声，展开双臂拥抱清爽海风，感受惬意滨海休闲时光，还能欣赏到独特的渔港风光和人文景观。景点湛江渔港公园
- 角头沙风景名胜区：位于遂溪县草潭镇内，从高空俯瞰，仿佛一望无际的海面上长出了一片看不到尽头的沙滩，像一条“黄金带”横贯于浩浩渺渺的海面上，海风吹拂，涛声阵阵，潮涨潮落，沙滩绵延生长，景色唯美又惬意。景点湛江角头沙风景名胜区
度假区类
- 鼎龙湾国际海洋度假区：位于吴川市覃巴镇，拥有16公里黄金海岸，这里碧海蓝天，水清沙软，每一帧都是令人沉醉的美景。度假区内还有德萨斯水上乐园，有穿山蛇滑道、大喇叭滑道、水上过山车等众多刺激又好玩的项目，此外，还可以体验海上摩托、海上皮划艇、出海捕鱼等活动。景点湛江鼎龙湾国际海洋度假区
- 天成台度假村：位于雷州乌石港港门右侧的北拳海滩，号称“中国西海岸最美日落观赏地”，这里的海水一年四季温差很小，在20℃-29℃之间，是一个适合全年性游泳的海滨浴场，度假村内椰风海韵，环境幽雅，沿海沙滩长达70多公里，沙质柔软，洁白无瑕，气候宜人，四季鸟语花香。景点湛江天成台度假村