汕尾有不少适合潜水的好玩地点，以下是一些推荐：
红海湾金屿滩旅游区
- 潜水体验：可以体验潜水，欣赏玻璃海，水下景色优美。
- 配套设施：提供潜水保险购买、全套进口潜水装备，还有国家认证的潜水教练全程1对1服务。
- 交通：在金屿滩旅游区乘坐快艇前往金屿岛潜水区。
江牡岛
- 海洋生物：岛上有螃蟹、鱼群、苦螺等海洋生物，还有五颜六色精美的贝壳和螺壳，适合赶海和浮潜。
- 周边环境：可以远观真正的“海上孤岛”鸡心岛，欣赏独特的海岛风光。
- 交通：从汕尾马宫渔港海旁街指定码头坐船，15分钟即可登岛。景点汕尾江牡岛
龟龄岛
- 海洋生态：周边有牛皮洲、赤腊、鹰屿、青屿和捞投屿等五个小岛，它们与一些明礁相呼应成为岛群，海洋生态丰富，海胆尤其多，还有其他很多螺，是浮潜和赶海的好去处。
- 自然景观：岛上有南天门、羊回头、卧佛、米瓮石、蘑菇石等自然景观，适合露营看日出日落。
- 交通：导航搜索捷胜镇龟龄岛渡口，在渡口坐快艇前往，15分钟即可到达。景点汕尾龟龄岛
蓝田岛
- 海底景观：海水清澈，水下能见度高，海洋生物种类繁多，包括各种鱼类、珊瑚和海洋植物，无论是深潜还是浮潜，都能欣赏到绚丽的海底风景。
- 水上运动：除潜水外，还可以体验冲浪、帆板等水上运动，海浪适中，适合各个水平的爱好者。
- 交通：可通过乘坐快艇等方式前往。
金厢滩滨海旅游区
- 海水条件：海滩长达8公里，海中距岸100米处水深才1.5米，坡缓、沙白、水清、浪小，是潜水等海上运动娱乐的理想场所。
- 人文景观：分布着“龙石”“镇海石”等奇礁异石和建于明代的“水月宫”，潜水之余可以欣赏人文景观和自然风光。
- 交通：位于广东省陆丰市区南郊20公里处，交通较为便利。景点汕尾金厢滩滨海旅游区