青岛和深圳都有很多好玩的沙滩，以下为你推荐：
青岛
- 金沙滩：有“亚洲第一滩”的美誉，水清滩平，沙细如粉，呈金黄色，海水湛蓝。全长约3500多米，宽度达300米，面积广阔。景区内有滨海木栈道、景观长廊等精致的木质建筑。游客可以在这里欣赏海景、制作沙雕、放风筝、戏水等，还能体验水上步行球、海盗船、沙滩骑马、露营烧烤等丰富的游乐项目。
- 第二海水浴场：又名太平角海水浴场，坡缓、沙软、浪小、水净，岸滩面积大，沙滩面积约1.7万平方米。这里曾是许多党和国家领导人及外国元首游泳的地方，历史文化底蕴深厚。与八大关别墅区相邻，一边是红瓦绿树、充满异域风情的建筑，一边是广阔无垠的碧海蓝天，风景优美，也是婚纱摄影的取景地。
- 第一海水浴场：是青岛的老牌沙滩，浴场沙子柔软，毗邻小鱼山景区，离大学路、龙江路都不远，周边配套设施完善，交通便利，白天人很多。
- 第三海水浴场：在太平角东侧，海滩面积不算大但礁石多，可以欣赏青岛的繁华夜景和灯光秀，是年轻人喜爱的拍照打卡地，也是欣赏日出的好地方。
深圳
- 西涌海滩：深圳最大的沙滩和海滨浴场，是中国最美八大海岸之一。沙滩长3.3公里，沙质洁白，海水清澈蔚蓝，沙滩平缓。这里还于2023年获得中国首个国际暗夜社区认证，是观星的绝佳地点。景区内有快艇、浮床、海上摩托艇、潜水等海上项目，还有沙滩排球、沙滩拔河、篝火晚会、沙滩露营、骑马等娱乐项目。
- 金沙湾：被《中国国家地理》评为“中国最美的八大海岸”之一。有绵延4公里的优质沙滩，沙滩及树林保护完好，沿沙滩有木麻黄作为天然屏障。这里运动休闲特色突出，开设了踏浪戏水、沙滩竞技、沙滩露营、摩托飞艇等十二大游玩项目。
- 杨梅坑：被视为大鹏半岛最有浪漫气息的滨海休闲带，有青山、溪流和大海，景色很美，被誉为深圳最美的溪谷，是婚纱摄影的最佳取景地，也是星爷版《美人鱼》拍摄地之一，在这里还可以体验海边单车，看海边日落。
- 较场尾：深圳唯一一条拥有海岸线的小渔村，紧靠大鹏所城，是文艺青年聚集的海滩之一，有七彩的民宿，可以玩转各种海上运动项目。