汉中的湿地有不少好玩的地方，以下是一些推荐：
天汉湿地公园
- 特色景观：有天汉楼、汉水女神雕像等标志性建筑。天汉楼高69.45米，可俯瞰湿地全景，展现两汉三国历史文化；汉水女神像高18.5米，由汉白玉雕琢而成，是拍照打卡热点。此外，龙岗大桥夜景灯光璀璨，倒映江面，与翻板闸的“衮雪”景观相映成趣。
- 休闲娱乐：建有滩地走廊、滨水栈道、堤顶公路三条慢行步道，总长约16.2公里。可以散步、健身、骑行，公园内还有多处观景平台和荷塘，适合摄影爱好者取景。晚上8点到8点半，喷泉广场有音乐喷泉表演。
景点汉中天汉湿地公园
汉江湿地公园
- 自然景观：河水碧绿，花草树木倒映其中，景色十分优美，园区内有一处银色水滴雕塑群，蓝天白云倒映在上面，适合拍照打卡。
- 娱乐项目：有游船、游泳池等，游玩方式较为多样，不想走路还可以乘坐游园电瓶车。
景点汉中南郑区汉江湿地公园
西乡沐阳生态园
- 科普体验：是以湿地及动植物科普营地、萌宠园、骑士营地拓展等数十项体验项目引领户外青少年游学培训的规范基地，可以让孩子们亲近自然，学习动植物知识。
- 亲子乐园：有很多趣味性的户外攀爬设施，如跷跷板、跋山涉水攀爬网、心跳滑索、快乐滚筒、秋千等，是小朋友提升体能、锻炼胆量的好去处。
景点西乡沐阳生态园
洋县千亩莲藕产业园
- 田园风光：盛夏时节，千亩荷花竞相绽放，青翠欲滴的荷叶、洁白无暇的荷花与整洁宁静的村庄、层峦叠嶂的远山交相辉映，如诗如画，夕阳西下时景色更美。
- 休闲漫步：园区内有小桥、凉亭，可供游客漫步其中，欣赏一望无际的荷园美景，感受田园的宁静与美好。
徐望镇千亩荷园
- 荷花观赏：位于汉中市汉台区徐家湾村，每到夏季，满池清莲随风摇曳，荷花品种丰富，花色娇艳，吸引众多游客前来打卡拍照。
- 乡村体验：周边是乡村田园风光，可以感受乡村的淳朴气息，体验乡村生活的宁静与悠闲。
景点汉中徐望镇千亩荷园