昆明以下地方适合放狗游玩：
公园类
- 草海隧道湿地公园：位于滇池东岸，全长约4公里，有大片草坪，可让狗狗撒欢，还能欣赏湖光山色，也适合野餐、放风筝等，公园边的滇池绿道可跑步、散步、骑行。景点昆明草海隧道湿地公园
- 海洪湿地公园：沿滇池1公里，能观赏海鸥和水杉，景色如画，是遛狗的好去处，狗狗可以在岸边玩耍，欣赏自然美景。景点昆明海洪湿地公园
- 双拥公园：呈贡的小众公园，有大片草地和一些石头布景，人少安静，特别适合狗狗玩耍，能让狗狗自由奔跑，享受悠闲时光。景点昆明双拥公园
- 白龙潭公园：公园面积大，空旷开阔，人少，有草坪、水库、水杉等，适合野餐、骑行、遛狗，狗狗可以在公园内尽情活动，感受大自然的美好。
森林类
- 哈格森林：有超1万平的户外娱乐场和大片草场，狗狗可以肆意奔跑，还能溜娃、放风筝、露营、烧烤等，是很多毛孩子家长心目中的遛狗好去处。
- 哈马者森林：位于金殿后山，空气清新，有万亩森林覆盖，是靠近城市的天然大氧吧，适合带狗狗来此呼吸新鲜空气，在林间漫步。
- 梦里水乡原始森林公园：离昆明市区较近，森林面积大，人少，绿树成荫，植被茂盛，山谷幽深，山间小溪流淌，狗狗可以在自然中自由奔跑，享受大自然的美好。景点昆明梦里水乡原始森林公园
其他类
- 昆明融创滇池后海周边：包括运粮河湖滨生态湿地公园、七孔浮桥等，景色美，适合遛宠物，还能逛街、散步。景点昆明融创滇池后海周边
- 瑞士园公园：官渡古镇附近，园内是瑞士风格，有大草坪，可野餐，狗狗也较多，适合带毛孩子来结交新朋友。景点昆明瑞士园公园
- 宝丰湿地：拥有丰富的植被和生态资源，是观鸟、摄影和遛狗的绝佳场所。需注意，只有停车场所在的海东湿地部分可以遛狗。景点昆明宝丰湿地