大连有许多好玩的海上景点，既有海岛类，也有海滨浴场和海洋主题公园类，以下是一些推荐：
海岛类
- 广鹿岛：位于长海县，是国家级海岛森林公园和辽宁省风景名胜区之一。这里海域辽阔，特产丰富，有独特的海蚀景观、仙女湖、金沙滩、月亮湾、彩虹滩等风景名胜。景点大连广鹿岛
- 大长山岛：位于长山群岛的中北部，岛上景色优美，海水清澈。南端的祈祥园供奉着海神娘娘，是岛上最值得一去的景点之一，在这里可以感受渔民文化。景点大连大长山岛
- 哈仙岛：位于大长山岛西南六海里处，形似元宝，岛上自然风光优美，海水清澈见底，沙滩细腻柔软，是度假、休闲、放松的好去处。景点大连哈仙岛
海滨浴场类
- 棒棰岛海滩：位于大连市东南约5公里处，三面环山，一面濒海，海水干净，空气清新，沙滩平坦，是拍婚纱照、散心、观海的好去处。景点大连棒棰岛海滩
- 金石滩十里黄金海岸：是北方最佳海滨浴场，也是国内第一个全部使用防紫外线设施的海滨浴场，可同时容纳10万人。这里除了游泳，还有游艇、摩托艇、帆板、垂钓、沙雕比赛等众多娱乐项目。景点大连金石滩十里黄金海岸
- 仙浴湾：位于瓦房店市西部，浴场呈半月型，滩涂平坦、水质洁净、沙细坡缓，分为浅水区和深水区，适合不同人群游玩，前方的情人岛是其重要组成部分，享有“海上明珠”之誉。景点大连仙浴湾
海洋主题公园类
- 大连老虎滩海洋公园：坐落于大连南部海滨的中部，景区涵盖了海洋动物表演、海洋生物展示、海洋游乐、海洋科普教育等内容，有极地馆、珊瑚馆、海兽馆、欢乐剧场、鸟语林五大场馆。景点大连老虎滩海洋公园
- 圣亚海洋世界：以海洋主题为特色，拥有多个海洋生物展示场馆和表演项目，如海豚湾之恋表演等，还有一条千米海底通道，让游客仿佛置身于海底世界。景点大连圣亚海洋世界