宜昌有不少适合探险的好玩之地，以下是一些推荐：
峡谷探险类
- 南津关大峡谷探险旅游区：位于长江三峡西陵峡北岸，峡谷长18公里，两岸峭壁高耸，谷内有飞瀑、雨林、青苔、天梯、栈桥、一线天等景观，被评为“中国十大户外探险经典线路之一”，可进行原始峡谷探险、漂流与户外拓展等活动。景点宜昌南津关大峡谷探险旅游区
- 柴埠溪大峡谷自然风景区：位于五峰土家族自治县境东部，有“幽峡百里、奇峰三千”的美誉，溪谷两岸岩石经亿万年侵蚀形成独特峰林景观，有泰斗神笔、圣水观音、对嘴石等300多处特景，景区内绝壁千重，可体验峡谷徒步、攀岩等探险项目。景点宜昌柴埠溪大峡谷自然风景区
- 西陵峡：作为三峡的一部分，以壮丽峡谷景观和丰富生态资源闻名，徒步其中，可被高耸岩壁和奔腾江水震撼，这里也是漂流爱好者的天堂，能让冒险者感受澎湃水流带来的快感。景点宜昌西陵峡
山地探险类
- 百里荒景区：有高山草原、石林等景观，除了体验越野卡丁车、云中飞车、玻璃水滑道等项目外，还可以穿上徒步鞋，探索神秘的高山草原，在草原上露营看星空，也是一种独特的探险体验。景点宜昌百里荒景区
- 黄鹤山：线路适合喜欢挑战自我的探险者，徒步上山过程较为陡峭，但站在山顶可俯瞰宜昌全景，这里还是拍摄日出和日落的绝佳地点，清晨云雾缭绕，宛如仙境。
综合探险类
- 宜昌车溪民俗游览区：以田园风光和土家民俗文化为特色，景区内有天龙云窟、风洞等奇特景观，还有第四纪冰川时期遗存的古生腊梅群落，可开展特大溶洞猎奇探险、忘忧谷溯溪探源等活动。景点宜昌车溪民俗游览区
- 宜昌龙泉湖探险王国：集生态、演出、游乐、萌宠等为一体，有高空7D玻璃桥、热带雨林等景点，能让游客体验高空探险的刺激，也能感受热带雨林的神秘。景点宜昌龙泉湖探险王国