南阳有不少好玩又免费的地方，涵盖历史文化遗迹、自然风光、休闲娱乐等多个方面，以下是一些推荐：
历史文化类
- 南阳汉画馆：是中国藏品最多、规模最大的汉画石刻艺术博物馆，馆内珍藏了大量汉代石刻艺术品，反映了汉代的社会生活、风俗习惯等，具有极高的历史文化价值。景点南阳汉画馆
- 南阳市博物馆：馆内藏品丰富，展示了南阳地区从远古到现代的历史变迁和文化传承，在这里可以深入了解南阳的发展脉络，感受深厚的历史底蕴。景点南阳市博物馆
- 张仲景博物馆：是为纪念东汉时期伟大的医学家张仲景而建，馆内展示了张仲景的生平事迹、医学著作以及中医文化的发展历程，能让人领略到中医文化的博大精深。景点南阳张仲景博物馆
自然风光类
- 南阳白河湿地公园：公园内绿树成荫、鸟语花香，白河穿流而过，河水波光粼粼。在这里可以漫步河畔、欣赏自然风光，还能进行野餐、放风筝等活动，是放松身心的好去处。景点南阳白河湿地公园
- 丹江口水库：风景秀丽，库区内湖泊、山峦、河流相映成趣，乘船游览可以欣赏到壮丽的湖光山色，享受大自然的宁静与美好。景点丹江口水库
休闲娱乐类
- 南阳市人民公园：是市民休闲的好去处，公园内有湖泊、假山、花坛、亭台等景观，还有丰富的娱乐设施，适合家长带孩子来此游玩，享受天伦之乐。景点南阳市人民公园
- 解放广场：有标志性的解放碑，场地开阔，很多人会来这里放风筝、散步、跳舞等，是一个充满生活气息的休闲场所。景点南阳解放广场