以下是宜章一些凉快又好玩的地方：
莽山国家森林公园
- 五指峰景区：奇峰如画，有云海缆车、太空天梯与无障碍栈道，全程无缝衔接。登上1800米海拔高山，夏季十分凉爽。可打卡爱心倒影池、金鞭神柱、摩天岭电梯、小天台等景点。景点郴州宜章莽山五指峰景区
- 鬼子寨景区：这里溪水清澈，古木缭绕、花香鸟鸣，负离子含量极高，是天然氧吧。有高大粤松铁杉林相、将军石、镇山神针、瀑布等自然景观。景点郴州宜章莽山鬼子寨景区
- 猴王寨景区：背靠原始林莽，危崖峭壁，古木蔽天，谷狭径幽，山水相间，飞瀑成群，负离子含量高，时有野猴来此觅食戏水。景点郴州宜章莽山猴王寨景区
- 猛坑石景区：海拔1902.3米，是莽山最高峰，号称“天南第一峰”，四周群山簇拥，是登高望远看日出、观云海的绝佳境地。景点郴州宜章莽山猛坑石景区
莽山燕子岩景区
- 森林覆盖率达96%，气候温和，空气清新。景区内有万福洞溶洞，走进溶洞仿佛置身天然大空调房，洞内钟乳石、石笋、石柱等形态各异。景点郴州宜章莽山燕子岩景区
莽山大峡谷漂流
- 河道漂流全程10公里，总体落差298米，是目前国内漂流项目落差较大的项目之一，有25个激流点，18个天然险滩等。在高山峡谷间体验漂流，可乐享夏日清凉。
一六镇汤湖里村露天温泉水上乐园
- 宜章县一六镇有“中国温泉之乡”美称，汤湖里村的露天温泉水上乐园建设有造浪池、儿童游乐池、水上滑道等众多亲子游乐项目，在炎热的天气里，游客可以在这里感受清凉的浪花和水上滑道的惊险刺激。景点郴州宜章一六镇汤湖里村露天温泉水上乐园