肇庆和高明都有许多好玩的地方，以下是一些推荐：
肇庆好玩的地方
自然景观类
七星岩景区 ：有 “岭南第一奇观” 的美誉，由五湖、六岗、七岩、八洞组成，湖中有山，山中有洞，洞中有河，景色秀丽。可以乘船游览湖光山色，欣赏溶洞内的钟乳石奇观，还能在天柱岩山顶俯瞰整个景区美景。 景点 肇庆七星岩景区
鼎湖山 ：广东四大名山之首，也是国家级自然保护区。这里山高林密，峰峦竞秀，古木参天，绿荫蔽日，鸟语花香，碧水潺潺，空气清新，是天然的大氧吧，适合徒步登山，感受大自然的宁静与美好 。
紫云谷 ：位于肇庆市东南郊烂柯山，西江羚羊峡省级自然保护区内。这里有唐朝年间开采砚石的千年老坑洞，可观赏到一年一度盛开的烂柯仙钟之称的吊钟花，沿着小溪进入山谷，可见众多水潭、怪石，溪水清澈见底，是避暑休闲的好去处。
历史文化类
肇庆古城墙 ：始建于宋皇祜年间，是肇庆历史文化名城标志性的建筑，也是全国重点文物保护单位。城墙上充满了市井感，有多个时期和品种的墙砖砌成，极富特色，登上城墙可以感受历史的沧桑变迁 。
梅庵 ：始建于公元 996 年，建筑物完整地保留了宋代木构架的形制，体现了宋代建筑的法式和风格，又具有浓郁的岭南特色，因佛教禅宗六祖惠能在此地插梅而得名，每年冬天梅花盛放时，古韵犹存，香气扑鼻 。
阅江楼 ：具有千年历史，前临西江，后倚星岩，居高远眺，四面风光尽收眼底。北伐战争年代，叶挺独立团在此楼成立，朱德委员长亲笔题 “叶挺独立团团部旧址” 高悬楼前，是了解历史、感受革命精神的重要场所 。
城市休闲类
七星岩牌坊广场 ：由七星岩牌坊、牌坊广场、彩色音乐喷泉组成，是肇庆市标志性建筑。每晚都有音乐喷泉表演，水型和灯光的组合变化多端，色彩斑斓，美轮美奂。
砚阳湖公园 ：位于肇庆新区，是一个形状似砚台，具有地域特色的集防洪、生态、景观、旅游、休闲娱乐于一体的人工湖。湖岸形成水岸庭院，沿湖岸布置休闲绿地、健身娱乐场地，从高空俯瞰，犹如翡翠宝石。
高明好玩的地方
自然景观类
皂幕山旅游风景区 ：佛山第一峰，佛山第一梯是佛山最长的登山步道，从皂幕山腰连绵至山顶，顺山势而建，全长 4.3 公里，总共有 6666 级石梯。登顶可赏皂幕美景，将周围的山川田园风光尽收眼底。
盈香生态园 ：集农业观光、休闲娱乐、科普教育等多种功能于一体。这里有大片的花海，如浪漫的薰衣草田、金黄的油菜花田等；还有各种机动游乐设施、水上乐园、拓展基地等，适合全家一起游玩。
泰康山生态旅游度假区 ：景区内山清水秀，空气清新，有大片的原始森林和自然生态景观。可以在这里体验徒步登山、野外露营、水上活动等项目，感受大自然的魅力。
历史文化类
东洲书院 ：是高明历史上的著名学府，具有深厚的文化底蕴。书院建筑风格古朴典雅，保存较为完好，在这里可以了解到高明的教育历史和文化传承。
阮埇村 ：有着 “高明第一村” 的美誉，是一个历史悠久的古村落，保存了大量明清时期的古建筑，如祠堂、庙宇、民居等，建筑风格具有浓郁的岭南特色，漫步其中可以感受古村的宁静与韵味。
休闲娱乐类
美的鹭湖森林度假区 ：以法国安纳西小镇为建筑蓝本，将欧陆人文风情的建筑风格完美融入得天独厚的鹭林湖山资源之中。这里有主题公园、森林酒店、温泉中心、高尔夫球场等多种休闲娱乐设施，还有各种特色美食和手信店。
滨荷 PARK ：是高明的一个特色街区，集休闲、娱乐、餐饮、购物于一体。这里有创意集市、音乐表演、艺术展览等各种文化活动，还有摩天轮、网红墙等打卡点，晚上的夜景也非常美丽，适合年轻人和情侣前来游玩 。