以下是宣恩的一些景点和特产介绍：
景点
仙山贡水旅游区 ：位于宣恩县城，景区建筑总面积 3.6 平方千米，以贡水河为主轴，串联起众多景点。其中，文澜桥是一座极具侗族民族特色的全木质结构仿古风雨桥，造型独特，夜间霓虹灯下十分壮观；墨达楼由低向高呈五梯台进式，也叫冲天楼，前临贡水河，后依墨达山，楼中有阁，阁上有亭，回廊相连，夜景迷人；兴隆老街有着浓郁的烟火气息，可感受当地的民俗风情；还有音乐喷泉、晨钟暮鼓、梦巢小镇、老院子、贡水河国家级湿地公园、宣恩博物馆、施南宣府、宝塔山森林公园等景点。
伍家台贡茶文化旅游区 ：位于宣恩县万寨乡伍家台村，是一个 “以山为体，以茶为魂，以民俗为特色，以贡茶文化为底蕴” 的开放式景区。这里有茶花谷、贡茶广场、贡茶山、龙洞湾、昌臣故里、浪漫茶海六大游览区，游客可以体验生态茶园观光、采茶制茶，感受贡茶文化，还能休闲度假、康体养生。
狮子关旅游区 ：以壮观的大峡谷和瀑布景观著称，有 “天然氧吧” 之称。景区内的狮子关水上浮桥更是独具特色，车辆行驶在上面，仿佛在水上漂浮，两边是清澈的河水和壮观的峡谷景色，令人心旷神怡 。
彭家寨旅游景区 ：这里展示了宣恩的传统建筑和独特的土家族风情，彭家寨的吊脚楼群依山而建，错落有致，是土家族建筑艺术的瑰宝，游客可以在这里了解土家族的历史文化、生活习俗等 。
曜天眼景区 ：在长期的地壳运动和水的侵蚀作用下，形成了山石千姿百态、奇石交错林立的地质奇观。景区内的黄枫植物园在秋天时漫山遍野枫叶色彩交错，天坑两端设有悬空索道，坑壁上有攀岩设施，给游客带来刺激的体验。
阿尼阿兹乡村休闲旅游区 ：位于宣恩县椒园镇黄坪村，“阿尼阿兹” 在土家族语中是 “我爱你” 的意思，该旅游区以甜蜜体验为主题，以黄金梨为景观，为游客提供免费茶水、特色小吃试吃、应急物资、旅游线路指引、特色美食推介等服务。
特产
宣恩贡米 ：湖北省宣恩县特产，中国国家地理标志产品。外观晶莹剔透，米粒油润晶莹，细长且香味清新，淡雅绵长。宣恩自然环境优越，土壤富含硒、锌等多种有益微量元素，所产贡米柔软可口，油香滋润，除含有丰富的植物蛋白、脂肪、多种氨基酸营养成分外，还含微量元素硒，是天然补硒佳品 。
宣恩贡水白柚 ：汁胞脆嫩，酸甜适度，味浓，无苦、麻等异味，少核或无核，脱衣易，耐贮藏，是柚中佳品，深受消费者喜爱 。
宣恩贡茶 ：独具特色，其味甘，汤色清绿明亮，似熟板栗香。伍家台贡茶在历史上就颇负盛名，茶园环境优美，茶叶品质优良 。
宣恩火腿 ：肉质细嫩，皮色黄亮，瘦肉红似玫瑰、脂白有光泽、气味鲜香、滋味浓郁，制作工艺独特，经过腌制、晾晒、烘烤等多道工序制成，是宣恩的传统美食和特色礼品 。
宣恩烤活鱼 ：鲜香热辣，口味众多，有酸萝卜、炸广椒、蒜蓉、豆豉、椒麻等二十多种口味，吃完鱼后加入其它菜，还能变成别样铁板烧 。
张关合渣 ：合渣又名懒豆腐，是将黄豆磨成浆后与青菜等一起煮制而成，在宣恩吃法多样，张关合渣是制作合渣火锅的典型，加鲜汤配猪肉、鸡蛋等，可做成鲜肉合渣、鸡蛋合渣等合渣火锅 。