南阳是河南省的一个历史文化名城，拥有众多的旅游景点。以下是一些在 2025 年可能值得一游的景点：
国家 5A 级景区
- 老界岭景区：位于西峡县境内，主峰犄角尖海拔 2222.5 米，为中原最高峰。这里是伏牛山世界地质公园的核心和精髓，也是国家 5A 级旅游景区、中国天然氧吧。老界岭是中国南北气候的分界线，长江流域和黄河流域的分水岭，集观光体验、科普科考、休闲度假、避暑养生于一体。景区内有分水岭、犄角尖、神女峰、伏牛山神、迎客松、滴水观音、仙人峰、诗人峰、骆驼峰、锯齿峰等主要景点，集奇峰、奇松、奇石、森林、云海、木屋等景观于一体，森林覆盖率高达 97.8%，负氧离子含量每立方厘米 36000 个，暑期平均气温仅 21℃，被誉为康养胜地、度假天堂。
- 恐龙遗迹园：国家 5A 级景区，位于西峡县丹水镇三里庙村。这里是南阳伏牛山世界地质公园的核心景区、河南省服务标准化示范景区，主要由地质科普广场、恐龙蛋化石博物馆、恐龙蛋遗址和仿真恐龙园等部分组成。西峡恐龙遗迹园属于白垩纪断陷盆地沉积，恐龙蛋遗址的蛋化石层是西坪――丹水盆地的最高层位，已暴露的蛋化石达 1000 多枚。在它的下部地层至少还有 16 个产蛋层，现已确定蛋化石分别归于 6 科 9 属 13 种。特别是西峡巨型长形蛋和戈壁棱柱形蛋，世界稀有罕见，是西峡蛋化石的标志。西峡出土的恐龙蛋化石，数量之大、种类之多、分布之广、保存之好，堪称 “世界之最”，被誉为继 “秦始皇陵兵马俑” 之后的世界第九大奇迹。
国家 4A 级景区
- 西峡鹳河漂流风景区：位于西峡境内老鹳河上游，距县城 42 公里，全长 12 公里，落差 480 多米，是中原地区最早开发的漂流距离最长、最刺激、规模最大的项目，被称为 “中原第一漂”。整个漂流过程惊险刺激，沿途有 “鹳河第一滩”“九龙滩” 及惊心动魄的 “跳舞滩” 等大小十八个险滩，让游客体味到回归自然、挑战自然的无限乐趣。
- 老君洞景区：坐落于西峡县二郎坪镇境内，位于伏牛山世界地质公园核心地带，景区占地面积 126 平方公里，拥有 14 座千米以上山峰，5 条河流，13 眼涌泉，森林覆盖率 98%，生长着 2200 多种植物、300 多种野生动物，被誉为 “伏牛山之肺”“生态基因库”。这里是世界文化名人老子隐居、养生、讲道 120 年的文化圣地，也是中原地区野人频繁活动的中心地带。山、水、林、洞、龙、气、人七大原生态资源号称 “全真七大景”，人称 “天下第四洞天”。
- 寺山国家森林公园景区：位于西峡县城西，与县城仅一鹳河之隔，312 国道和宁西铁路自公园山脚下穿过，与西峡火车站仅距 2 公里，交通便利，地理位置十分优越。公园总面积 756 公顷，融自然景观与人文景观为一体，以幽、静、野、秀著称，与山下的鹳河水面相映生辉。马头山、黑龙潭、洼尊石、元好问书院遗址、燃灯寺等是公园主景点。其中已复建的燃灯寺内，金刹梵宫，琼楼玉宇、大雄宝殿、燃灯殿、观音殿、地藏殿、天王殿、卧佛殿等十余殿堂，雄伟壮观，镶嵌其中的全国最大的九龙璧独成风景，公园配套设施齐全，服务优良，是度假休闲、消夏避暑、科研教学的理想之地。
- 龙潭沟景区：河南省首家 “服务标准化示范景区”，位于县城北 40 公里处，毗邻 311 国道，景区全长 20 多公里，上下落差 500 多米，有梯式瀑布 19 个，最高落差达 35 米，最大潭水面积达 800 平方米，水深 2-50 米不等。该景区共有四大特点：一是瀑布密集，联接成串，5 公里之内多阶瀑布相联，颇为壮观；二是石奇崖险，颇有登临之趣，整个峡谷巨石万千姿态，如入仙境；三是景观秀丽，景区内两岸石壁陡峭，林木丛生，山涧溪水倾泻，急流如注，浪花飞舞，此起彼伏，登高眺望，景色诱人；四是野生动植物资源丰富，各类珍奇动物和名贵植物 500 余种，是天然的动植物乐园，被誉为 “中原第一瀑布群，天然奇石博物馆”。
- 内乡宝天曼景区：宝天曼生态旅游区位于内乡县夏馆镇葛条爬村，为全球同纬度保存最完整的原始林区，是中原唯一的世界级自然生态度假地。宝天曼享有世界生物圈保护区、世界地质公园、国家级自然保护区、国家地质公园、国家 AAAA 级旅游景区、全国青少年科技教育基地等诸多殊荣，景区面积 3600 公顷，区内原始森林遮天蔽日，苍山翠岭雄奇险秀，峡谷奇峡泉壑争流，生长着 3231 种植物，栖息和活跃着 359 种脊椎动物、2257 种蝴蝶昆虫，其中金钱豹、金雕、林麝等国家保护动物 42 种，森林覆盖率高达 99.8%，是全球北亚热带向南温暖带过渡区域中珍稀动植物最集中、最丰富的地区，也是森林 “维生素”—— 负氧离子含量最高的地区，分别被林业、地质、旅游专家学者誉为 “天然的物种宝库”“中华脊梁” 和 “生态旅游的天堂”。
- 宝天曼峡谷漂流景区：宝天曼峡谷漂流位于世界生物圈保护区宝天曼南部，距内乡县城 60 公里处。宝天曼峡谷漂流景区属漂流、休闲娱乐为一体的自然风光型景区，具有山青，潭碧，滩险，石奇，弯急，峡峻等特色，不仅可以开展刺激性、运动性较强的河流探险项目，也可以开展休闲式的水域景观漂流，是国内河流运动项目独树一帜的示范旅游区，被誉为 “峡谷第一漂”。宝天曼峡谷漂流选取宝天曼景区湍河干流精华河段，从千里伏牛山上的东方明珠 ------ 宝天曼一泻而下，水中石林，桃花源与蝴蝶谷，龙潭飞瀑等九曲十八弯的沿线景观，构成了山高谷深，飞流湍急，洞幽潭碧，壮美迷人的宝天曼峡谷漂流景区。漂流落差达 239 米，漂程 3 个半小时。漂流河道十八弯，有平缓区，急流区，弯道区等；两岸风景如画，恐龙谷，摩崖石刻，急流双潭，水上石林，蝴蝶谷等景区体现了宝天曼国家地质公园独特的地质地貌。
- 云露山生态旅游区：位于内乡县马山口镇石庙村，游区总面积 50 平方公里，规划为云露河亲水娱乐区、药王瀑探险体验区、宝塔瀑避暑观光区、太阳石竹海探秘区、宝塔山人文观摩区、五龙山动漫影视基地 6 个分景区。现已开发云露河、药王瀑、宝塔瀑 3 大游览区，竹海、宝塔山、五龙山景区正在规划建设中。景区内竹茂林密、瀑飞潭幽、奇峰异石、云雾缭绕；庙宇仙音袅袅，楚长城、古战场墙石依然。瀑布、竹海和古寺庙古城寨是旅游区的精品景观，也是南阳伏牛山地质公圆最具代表性的生态和人文景观。
- 中原二龙山风景区：位于内乡县，为国家级 4A 景区，景区位于南阳市伏牛山世界地质公园核心地带，因十座连绵的山峰酷似两条戏珠巨龙而闻名省内外。景区海拔 1380m，风光旖旎，人杰地灵，山势雄壮美丽，风景四时不同，有武当山之灵秀，丽江之风韵，布达拉之雄美，华山之险峻。因此故有 “河南二龙山，伏牛后花园”“中原之瑰宝，人间之胜景” 的美称。景区人文历史悠久，拥有凝练深厚的道教文化、佛教文化、儒教文化以及丰富的历史传说和民间故事。
其他景点
- 卧龙岗文化园：全国重点文物保护单位，岗中有纪念三国时期著名政治家、军事家诸葛亮躬耕南阳的纪念性建筑 —— 武侯祠，祠内存有大量的匾额、楹联及四百余块历代碑刻，留下了不少古代名人佳句名篇。
- 南阳府衙：全国重点文物保护单位，是目前我国唯一保存比较完整的封建社会府级官署衙门，自元初至清末，先后有 200 余任知府任职于此，在全国 215 个府级衙署中也居于重要地位。
- 医圣祠：东汉时期伟大的医学家张仲景的墓祠纪念地，是南阳著名的历史人文景观、对外经济文化交流的重要窗口。
- 南阳世界月季大观园：2019 年南阳月季洲际大会所建成的月季专题游园，景区面积 1543 亩，共有北园、东园、西园三个园区，13 个县 (市、区) 城市展园，6 个外地城市展园。
- 花洲书院：北宋政治家范仲淹在邓州时所建立，并在花洲书院写下了千古名篇《岳阳楼记》，字里行间充溢着忧国忧民的浩然正气：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”；“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”。
- 渠首：渠首工程是 20 世纪 60 年代末以 “远景南水北调，近期引丹灌溉” 为蓝图，由 10 万大军历时 10 载建成的。九重陶岔引丹工程干渠渠首就是南水北调中线工程的渠首，被誉为 “天下第一渠首”。渠首景区位于丹江水库中游东岸，西与千年古刹香严寺隔江相望。
- 丹江大观苑：依托丹江水库而开发，是丹江口水库周边自然景观最丰富的区域，苑区依山傍水，山水相连，是镶嵌于丹江湖畔的一颗璀璨明珠，是集 “观赏性、知识性、趣味性、娱乐性、养生性” 为一体的中原休闲度假胜地和祈福圣地。
- 香严寺：面积 32 平方公里，层峦叠嶂，古木参天，林茂草丰，鸟语花香，泉水潺潺，曲径通幽，为省级森林公园。寺院古朴，山水奇秀，诚为游人朝圣拜佛、旅游观光、寄情山水、休闲度假的一方净土。景点 南阳香严寺